Health Tips - Gujarati News, News In Gujarati, Latest Gujarati Samachar, Breaking News In Gujarati

Health Tips: જો તમે વરસાદની ઋતુમાં બીમાર ન પડવા માંગતા હો, તો આ હર્બલ ડ્રિંકને તમારા દિનચર્યામાં કરો સામેલ

Health Tips: વરસાદની ઋતુ અનેક પ્રકારના રોગો લઈને આવે છે. આ ઋતુમાં શરદી, ખાંસી અને પેટના ચેપની શક્યતા વધી જાય છે. એટલું જ નહીં, ઘણા લોકો ત્વચાના ચેપ અને લીવરની સમસ્યાઓથી પીડાવા લાગે છે. જો તમે વરસાદમાં આ બધી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માંગતા હો તો આયુર્વેદ અનુસાર ખોરાકમાં વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને આ […]

Health Tips: શું તમે પણ સૂતી વખતે ઓશીકું વાપરો છો? આ એક ભૂલ 5 મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું બની શકે છે કારણ

Health Tips: સૂતી વખતે ઓશીકું વાપરવું એ એક સામાન્ય આદત છે. થાકેલા દિવસ પછી જ્યારે આપણે પથારી પર સૂઈએ છીએ, ત્યારે માથા નીચે ઓશીકું રાખીને સૂવું ખરેખર ખૂબ જ આરામદાયક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ આરામદાયક ઓશીકું ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? ખાસ કરીને જો તમે જાડા અથવા […]

Health Tips: જો તમે કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો કરો આ ઉપાય

Health Tips: દરરોજ સવારે તમારું પેટ સાફ નથી હોતું અને તમે વોશરૂમ જવા ઉતાવળ નથી કરતા. તો એનો અર્થ એ છે કે તમે કબજિયાતથી પીડાઈ રહ્યા છો. ઘણા લોકોને વર્ષોથી આ સમસ્યા રહે છે અને જો તેઓ દરરોજ શૌચાલય નથી જતા, તો તે ક્રોનિક કબજિયાત છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય કે તમારું પેટ […]

Health Tips: ખાલી પેટે બેલપત્રના પાન ચાવવાથી મળે છે આ ફાયદા, શ્રાવણથી શરૂ કરો આ કામ

Health Tips: શ્રાવણ મહિનામાં ભોલેબાબાના ભક્તો શિવલિંગને પ્રસન્ન કરવા માટે બીલીપત્ર ચઢાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બીલીપત્રનું ધાર્મિક મહત્વ જ નથી, તેના નિયમિત સેવનથી વ્યક્તિને ઘણા અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, બીલીપત્રમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે, જેની મદદથી ઘણી બીમારીઓ મટી શકે છે. જો આપણે બીલીપત્રમાં રહેલા […]

Hair Health Tips: વાળ ખરવાથી પાતળી થઈ ગયી છે હેર લાઈન, આ 3 ઘરેલું ઉપાયો દૂર કરશે સમસ્યા

Hair Health Tips: આજે દરેક બીજો વ્યક્તિ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. પાતળા અને ખરતા વાળ ફક્ત તમારા વ્યક્તિત્વને જ બગાડતા નથી પરંતુ તમારા આત્મવિશ્વાસને પણ નબળો પાડે છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ, જીવનમાં વધુ પડતો તણાવ, પ્રદૂષણ અથવા હોર્મોનલ ફેરફારો હોઈ શકે છે. લોકો ક્યારેક […]

Health Tips: મોડી રાત્રે જમ્યા પછી પણ તમે સ્વસ્થ અને ફિટ રહી શકો છો, બસ આ વાતોનું ધ્યાન રાખો

Health Tips: દિવસભર દોડાદોડ કર્યા પછી ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે સમયસર ખાઈ શકતા નથી અને રાત્રે મોડા સુધી જમવું પડે છે. ઘણા લોકોના કામના સમય એવા હોય છે કે રાત્રિભોજન મોડું થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, વજન વધવા, ઊંઘ ન આવવા અથવા પાચનતંત્ર ખરાબ થવાની ચિંતા ચોક્કસ રહે છે. પરંતુ જો કેટલીક નાની બાબતોનું […]

Health Tips : આખો દિવસ પેટમાં બને છે ગેસ, થઈ શકે છે આ બીમારીઓ

Health Tips : જો તમને દિવસભર પેટમાં ગેસ, ભારેપણું કે ઓડકાર આવવાની સમસ્યા રહેતી હોય તો તેને અવગણવું ખતરનાક બની શકે છે. ઘણીવાર લોકો તેને સામાન્ય માને છે અને ઘરેલું ઉપચાર પર આધાર રાખે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ગેસની સમસ્યા અન્ય રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. કયા રોગો થઈ શકે છે? નિષ્ણાતો કહે છે […]

Health Tips : ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે આ 5 વસ્તુઓ રાંધ્યા પછી કરો ઠંડી, ડાયેટિશિયનની આ યુક્તિ છે ઉપયોગી

Health Tips : ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જે એકવાર કોઈને થઈ જાય પછી તેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે. જ્યારે આ સમસ્યા થાય છે ત્યારે શરીર ઇન્સ્યુલિનનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં બ્લડ સુગર લેવલ વધી જાય છે. જો વધેલા ખાંડના સ્તરને સમયસર નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો વ્યક્તિ ઘણી […]

Health Tips: આ 6 ફળોની છાલમાં સૌથી વધુ પોષણ હોય છે, મોટાભાગના લોકો તેને છોલવાની કરે છે ભૂલ

Health Tips: તાજા ફળો ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતા પણ આપણા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખે છે. ઘણીવાર લોકો ફળ ખાતી વખતે પહેલા તેની છાલ કાઢી નાખે છે. તેઓ વિચારે છે કે આમ કરવાથી ફળ સ્વચ્છ થઈ જશે. જ્યારે આ છાલમાં સૌથી વધુ પોષણ હોય છે. ઘણા ફળો એવા છે જેમની છાલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન સી અને […]

Health Tips: સ્નાન કર્યા પછી તરત જ ACમાં બેસવાની ભૂલ ન કરો, સ્વાસ્થ્યને થશે આ 5 નુકસાન

Health Tips: ક્યારેક અતિશય ગરમી હોય છે ક્યારેક વરસાદ અને તોફાન હોય છે. હવામાનમાં આ ફેરફારને કારણે ભેજની સમસ્યા ઘણીવાર વધી જાય છે. જેના કારણે સ્નાન કર્યા પછી પણ વ્યક્તિને ગરમી અને પરસેવો થવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે લોકો સ્નાન કર્યા પછી તરત જ એસી ચાલુ કરે છે અને રૂમમાં ઠંડી હવાનો […]

Health Tips: કેવી હોય છે લીચીની તાસીર? જાણો આ ફળ ખાવાથી શરીર પર શું અસર પડે છે?

Health Tips: સ્વાસ્થ્ય માટે બેસ્ટ ગણાતી લીચીમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, ફાઇબર, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે લીચીને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમને લીચી ખાવાનો શોખ હોય, તો તમારે આ ફળની અસરો વિશે પણ જાણવું જોઈએ. […]

Health Tips: શરીરમાં પોષણનો અભાવ હોય ત્યારે કયા લક્ષણો જોવા મળે છે?

Health Tips: શરીર દુનિયાનું સૌથી શ્રેષ્ઠ મશીન છે. આ મશીનમાં કોઈપણ ખામી (રોગ) સુધારવાની ક્ષમતા છે. આ સાથે શરીર બીમાર થવાથી પોતાને બચાવવાનો પણ પ્રયાસ કરે છે. શરીર રોગની શરૂઆતમાં જ સંકેતો આપે છે અને પોતાની ક્ષમતા મુજબ રોગ સામે લડે છે. જોકે, આપણે શરીરના સંકેતોને ઓળખવામાં નિષ્ફળ જઈએ છીએ અને બેદરકાર રહીએ છીએ. જેના […]

Health Tips: જો તમે આળસુ અને થાકેલા છો, તો તરત જ કરો આ 5 કામ

Health Tips: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, સવારથી સાંજ સુધી ઘર અને ઓફિસની જવાબદારીઓ નિભાવતી વખતે, ઘણી વખત આપણું શરીર અને મન બંને ખૂબ થાકી જાય છે. આ ઉતાવળ અને ક્યારેક ઊંઘના અભાવને કારણે, થાક અને આળસ આપણને ઘેરી લેવા લાગે છે, જેના કારણે આપણે કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, લોકો ઘણીવાર ચા […]

Health Tips:શું એરંડાનું તેલ સીધા વાળ પર લગાવી શકાય? જાણો

Health Tips: આજકાલ મોટાભાગના લોકો વાળ ખરવા અને ટાલ પડવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે એરંડા તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એરંડાનું તેલ ખૂબ જ જાડું અને ચીકણું હોય છે, પરંતુ આ તેલમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે વાળના વિકાસ અને તેમના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેને માથાની ચામડી પર […]

Health Tips: રાંધતા પહેલા આ 5 વસ્તુઓ પલાળી રાખો, નહીં તો ફાયદાને બદલે આપશે નુકસાન

Health Tips: રસોઈ બનાવવી એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે. કારણ કે તે ફક્ત સ્વાદ માટે કે પેટ ભરવા માટે જ નથી.પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ સંબંધિત છે. તેથી, રસોઈની ઘોંઘાટ સમજવી મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક વસ્તુ બનાવવાની એક યોગ્ય પદ્ધતિ હોય છે અને આ પદ્ધતિને અનુસરવાથી જ ખોરાક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બને છે. ઉદાહરણ તરીકે […]

Yoga for Back Pain: શું તમે કમરના દુખાવાથી પરેશાન છો? રોજ આ 2 યોગાસન કરવાથી તમારી સમસ્યાઓ થઈ જશે દૂર

Yoga for Back Pain: આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં કમરનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કલાકો સુધી બેસી રહેવું હોય કે ઘરે મોબાઈલ અને લેપટોપ પર ઝૂકવું હોય, કમર અને કમરની સમસ્યાઓ જીવનનો એક ભાગ બની રહી છે. ઘણા લોકો આ માટે પેઇનકિલર્સ લે છે. પરંતુ આ કરવાનો ખરો રસ્તો યોગ છે. જો તમે […]

Health Tips: રસોઈ બનાવવાની આ 5 રીતો બિનઆરોગ્યપ્રદ, સ્વાસ્થ્યને પહોંચાડે છે ગંભીર નુકસાન

Health Tips: દરેક ઘરમાં ખોરાક રાંધવામાં આવે છે. ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે વિવિધ પ્રકારના મસાલા, તેલ અને ઔષધિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. બધી સ્ત્રીઓ રસોઈ માટે અલગ અલગ પદ્ધતિઓ અપનાવે છે. પરંતુ શું રસોઈની બધી પદ્ધતિઓ સ્વસ્થ છે? ઘરનું રાંધેલું ભોજન બહારના ભોજન કરતાં વધુ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ માનવામાં આવે છે. ખોરાક સ્વસ્થ છે કે […]

Health Tips: આ 5 વસ્તુઓ સાથે ક્યારેય ન ખાઓ લીંબુ, સ્વાસ્થ્ય માટે છે ઝેર સમાન

Health Tips: લીંબુ એક એવું ફળ છે જે ફક્ત આપણા ભોજનનો સ્વાદ જ નહીં પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં વિપુલ પ્રમાણમાં વિટામિન સી અને ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. ઉનાળામાં લીંબુ પાણી પીવાથી શરીર તાજગી અનુભવે છે. તો ભોજનમાં લીંબુના થોડા ટીપાં નિચોવીને ખાવાનો સ્વાદ બમણો થઈ જાય છે. […]

Health Tips: પ્રેગ્નેટ સ્ત્રીઓ માટે પ્રોટીન શા માટે જરૂરી છે? જાણો જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે શું ખાવું જોઈએ

Health Tips: સગર્ભા સ્ત્રી અને તેના ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળકના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ સમયે ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાતી વખતે એ સુનિશ્ચિત કરવું પણ જરૂરી છે કે તમે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. તમામ પોષક તત્વોની સાથે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પ્રોટીનની માત્રા પર […]

Lemon Health Tips: લીંબુ ખાવાથી થાય છે આ 5 ફાયદા, સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સમાન

Lemon Health Tips: લીંબુ એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાદ માટે વરદાનથી ઓછું નથી. દરેક વ્યક્તિને તેનો ખાટો અને તાજું સ્વાદ ગમે છે. ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો શરીરને તાજગીસભર રાખવા માટે લીંબુ પાણી વધુ માત્રામાં પીવે છે. આ સિવાય કેટલાક લોકો દાળ કે શાકભાજીમાં થોડું લીંબુ નીચોવીને ખાવાનું પણ પસંદ કરે છે. […]

Health Tips: ખાંડને બદલે આ 5 પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનો કરો ઉપયોગ, મીઠાશની સાથે જળવાઈ રહેશે તમારું સ્વાસ્થ્ય!

Health Tips: મીઠાઈ ખાવાનું કોને ન ગમે? આપણે ભારતીયો મીઠાઈ ખાવાની કોઈ તક છોડતા નથી. કેટલાક લોકોના દિવસની શરૂઆત ચાની મીઠાશથી થાય છે. મીઠાઈ ખાવાનું દરેકને પસંદ હોય છે. પરંતુ ખાંડનું વધુ પડતું સેવન મેદસ્વીતા, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ પ્રોબ્લેમ જેવી અનેક બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. હવે આપણે મીઠાઈ ખાવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકતા નથી. […]

Summer Skin Care Tips: તડકામાંથી આવ્યા પછી ચહેરાની આ રીતે કરો કાળજી, ટેનિંગ તમારાથી ભાગશે દૂર

Summer Skin Care Tips: ઉનાળાની ઋતુમાં સખત તડકામાં બહાર જવું ત્વચા માટે સારું નથી. કારણ કે તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમ પવન ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ટેનિંગ, ડ્રાયનેસ અને પિગમેન્ટેશન જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ જો તમે કેટલાક સરળ સ્ટેપ્સ ફોલો કરો તો તમારી ત્વચાને રાહત મળી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તડકામાંથી પાછા […]

Health Tips: ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કેરી ખાતી વખતે આ બાબતોનું રાખવું ધ્યાન, નહીં વધે શુગર લેવલ

Health Tips: ઉનાળો આવતાની સાથે જ ફળોના રાજા કેરીની રાહ શરૂ થઈ જાય છે. બાળકો હોય કે મોટા દરેકને કેરીનો મીઠો અને રસદાર સ્વાદ ગમે છે. પરંતુ મજાનો આ જ સ્વાદ કેટલાક લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ પણ બની શકે છે. ખાસ કરીને જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે તેમના માટે મીઠી કેરી ખાવી મોટી સમસ્યા બની શકે […]

Summer Health Tips: ઉનાળામાં દહીં કરતાં છાશ કેમ વધુ ફાયદાકારક છે? શું તમે જાણો છો કારણ

Summer Health Tips: ગરમી સતત વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં ઘરના વડીલો અને ડોક્ટર્સ પણ બધાને હાઇડ્રેટેડ રહેવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. જો કે હાઇડ્રેશન માટે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જો તમે આખા દિવસમાં વધુ પાણી પી શકતા નથી. તો તમે તમારી જાતને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે તમારા આહારમાં નારિયેળ પાણી, પાણીયુક્ત ફળો […]

Health Tips: વાળ ખળવાં અને માથાના દુખાવોથી પીડાઈ રહ્યા છો? આ 7 લક્ષણો બની શકે છે ગંભીર સમસ્યાનું કારણ

Health Tips: આપણું શરીર કોઈ મોટી બીમારી થાય તે પહેલા સિગ્નલ આપે છે. જો તમે તેની અવગણના કરવાનું ચાલુ રાખશો તો પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ક્યારેક નાના દેખાતા લક્ષણ પાછળનું કારણ ગંભીર હોઈ શકે છે. તમારે દરેક બાબતમાં ગભરાવાની જરૂર નથી. તમે શરીરની અંદર ચાલી રહેલી સમસ્યાનો ખ્યાલ મેળવી શકો છો. અનિંદ્રા જો […]

Health Tips: ઉનાળામાં કાચી કેરી કેમ ખાવી જોઈએ? જાણો તેનાથી થતાં ફાયદા

Health Tips: ઉનાળાની ઋતુ કેરીની ઋતુ છે. આ ઋતુમાં લોકો ખૂબ જ કેરી ખાવાનું પસંદ કરે છે. પાકી કેરીનો સ્વાદ સારો હોય છે પણ કાચી કેરીનો સ્વાદ પણ અદ્ભુત હોય છે. તે માત્ર સ્વાદમાં મીઠી અને ખાટી જ નથી પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાચી કેરી કોઈ ખજાનાથી કમ નથી જો […]

Health Tips: ભોજન કરતા પહેલા કરો આ 3 કામ, તમારું પાચન અને સ્વાસ્થ્ય પણ રહેશે સારું

Health Tips: આયુર્વેદમાં ખોરાક ખાવાના કેટલાક નિયમો આપવામાં આવ્યા છે. જેનું જૂના જમાનામાં જાણ્યે-અજાણ્યે પાલન થતું હતું. પરંતુ ધીરે ધીરે આ તમામ નિયમોનો અંત આવી રહ્યો છે. પરિણામે, મોટાભાગના લોકો જીવનશૈલી સંબંધિત રોગોથી પીડાય છે. ખાસ કરીને ખરાબ પાચનની સમસ્યા. જો તમે તમારી પાચનની સાથે-સાથે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારવા માંગો છો તો જમતા પહેલા […]

Health Tips: માટીના વાસણમાં ભોજન બનાવતા પહેલા જાણી લો આ મહત્વની બાબતો, નહીં તો તમારા સ્વાસ્થ્ય પર થશે અસર

Health Tips: થોડા સમયથી બજારમાં માટીના વાસણોનું વેચાણ વધી ગયું છે. કઢાઈથી લઈને તવા, વાસણ અને જગ અને બોટલ પણ માટીની બનેલી ઉપલબ્ધ છે. જેમાં લોકો રસોઈથી લઈને ખાવા-પીવા સુધીની દરેક વસ્તુને સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ગણી રહ્યા છે. પરંતુ આ માટીના વાસણોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા કેટલીક મહત્વની બાબતો જાણવી જરૂરી છે. જેથી વાસણોના ઉપયોગથી સ્વાસ્થ્યને […]

Health Tips: મોટાપાથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો? આ પાંચ ડ્રિંકથી શરીરની ચરબી થશે દૂર

Health Tips: આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા વજન પર પડે છે. તેથી, વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે જિમ અને ડાયટિંગનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ જો તમારી પાસે જિમ જવાનો સમય નથી અને ડાયેટિંગ મુશ્કેલ લાગે છે. તો તમે […]

Health Tips: ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે તરબૂચ, આ લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવું જોઈએ!

Health Tips: ઉનાળામાં ઠંડા તરબૂચ ખાવાનું દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે. તે માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ જ રાખતું નથી પરંતુ તેમાં ફાઇબર, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ઘણા પ્રકારના એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ હોય છે. તેમાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી પણ હોય છે, તેથી તે વજન ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ સારું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તરબૂચ ખાવું […]

Health Tips: તડકામાંથી આવ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પીઓ છો, તો ચેતી જજો

Health Tips: આકરા તડકા અને ગરમીનો સામનો કર્યા પછી ઘરે પાછા ફર્યા પછી પહેલી ઈચ્છા થાય છે ફ્રિજમાંથી ઠંડુ પાણી પીવાની. જો આ પણ તમારી આદતમાં સામેલ છે તો તમે અજાણતામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી મોટી સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપી રહ્યા છો. ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે ઠંડુ પાણી પીવાથી થોડીક સેકન્ડો માટે રાહત મળે છે પરંતુ […]

Health Tips: શું મુલતાની માટી હટાવી શકે છે ટેનિંગ? જાણો કેવી રીતે લગાવી

Health Tips: મુલતાની માટી એ ખનિજોથી ભરપૂર કુદરતી માટી છે જે ત્વચાને ઊંડા સફાઈ, ઠંડક અને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચાની સંભાળ માટે લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને વાળમાં લગાવવાનું પણ પસંદ કરે છે. ઉનાળામાં તેનો ઉપયોગ ઘણો વધી જાય છે. પરંતુ શું તેનો ઉપયોગ સૂર્યપ્રકાશથી થતા વિકૃતિકરણને દૂર […]

Health Tips: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટ પરની ખંજવાળથી પરેશાન છો? રાહત મેળવવા માટે કરો આ ઉપાયો

Health Tips: ગર્ભાવસ્થાના 9 મહિના ખૂબ જ સારા અને સુંદર હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રી ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા પેટમાં ખંજવાળ આવે છે. સમય જતાં પેટ વધે છે. સ્ત્રીઓ ખંજવાળથી પરેશાન થવા લાગે છે. જેમ જેમ શરીર બદલાય છે અને […]

Health Tips: ઉનાળામાં નાકમાંથી લોહી નીકળે છે તો અપનાવો આ 4 શ્રેષ્ઠ રીતો, તરત જ રક્તસ્ત્રાવ થઈ જશે બંધ

Health Tips: અતિશય ગરમીમાં નાકમાંથી લોહી નીકળવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. ઉનાળાની ઋતુમાં મોટા ભાગના લોકોને ઘણી વખત આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ઉનાળામાં શુષ્કતાના કારણે નાકમાંથી લોહી આવવાની સમસ્યા વધી જાય છે.સૂકા અને ગરમ પવનોને કારણે નાની રક્તવાહિનીઓ ફાટી જાય છે. જેના કારણે રક્તસ્રાવ થાય છે. ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને […]

Health Tips: સ્ત્રીઓમાં કેમ થાય છે સર્વાઇકલ કેન્સર? જાણો તેના લક્ષણો

Health Tips: સર્વાઇકલ કેન્સર એ સ્ત્રીઓમાં ચોથું સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે અને તેના કારણે થતા મૃત્યુ એ વૈશ્વિક આરોગ્ય ચિંતાનો વિષય છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) ના રિપોર્ટ અનુસાર વર્ષ 2022 માં વિશ્વભરમાં લગભગ 660000 નવા કેસ નોંધાયા હતા જેમાંથી 350000 મહિલાઓના મૃત્યુ થયા હતા. આ આંકડાઓ પરથી આપણે અંદાજ લગાવી શકીએ છીએ કે આ […]

Health Tips: કાળઝાળ ગરમીમાં કરો નારિયેળ પાણીનું સેવન, અનેક બીમારીઓથી મળશે રાહત

Health Tips: કાળઝાળ ગરમીમાં શરીરને ઠંડક આપવા માટે આપણે અનેક પ્રકારના પીણાંનું સેવન કરીએ છીએ. જો તમે પણ આ ઉનાળામાં તમારી જાતને ફ્રેશ અને તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો તો તમે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ એમિનો એસિડ્સ એન્ઝાઇમ્સ […]

Health Tips: ઉનાળામાં ટાઈફોઈડનો શિકાર બની શકો છો, જાણો તેનાથી બચવાના ઉપાયો

Health Tips: ટાઇફોઇડ તાવ એ એક સામાન્ય રોગ છે જે કોઈપણ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરી શકે છે. આ એક પ્રકારનો બેક્ટેરિયલ ચેપ છે. જ્યારે વ્યક્તિને ટાઈફોઈડ થાય છે ત્યારે શરીરમાં ઘણા પ્રકારના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક ઉચ્ચ તાવ અને તેના કારણે પેટની સમસ્યાઓ છે. એકવાર કોઈ વ્યક્તિ આ […]

Health Tips: શું ચા પીધા પછી પેટ ફૂલે છે? જાણો શું હોઈ શકે છે કારણ

Health Tips: ઉનાળો હોય કે શિયાળો ચા પીવાના શોખીન લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત એક કપ ગરમ ચાથી કરે છે. ચા પ્રેમીઓ દિવસના કોઈપણ સમયે તેને પીવા માટે તૈયાર છે. જો કે કેટલાક લોકો માટે આ આદત ઘણી મોંઘી સાબિત થાય છે. કારણ કે સવારે ચા પીવાની આદતથી પેટ ફૂલી શકે છે. જો તમને ચા પીધા […]

Health Tips: શું ઉનાળામાં પણ તમારા હોઠ ફાટે છે? આ 3 ઘરેલું ઉપચાર તમને કરશે મદદ

Health Tips: મોટાભાગના લોકો માને છે કે હોઠ ફક્ત શિયાળામાં જ ફાટે છે. પરંતુ કેટલાક લોકોના હોઠ ઉનાળામાં પણ ફાટવા લાગે છે. ઘણી વખત આકરો તડકો, પરસેવો, પાણીની અછત અને હોઠને વારંવાર ચાટવાની આદત, આ બધું ઉનાળામાં પણ હોઠની ભેજ છીનવી લે છે. જો આ દિવસોમાં તમારા હોઠ પણ શુષ્ક અને નિર્જીવ બની રહ્યા છે. […]

Health Tips: શું તમે પણ ખોટી રીતે સ્પ્રાઉટ્સ ખાઓ છો? અપનાવો આ ટિપ્સ

Health Tips: મોટાભાગના લોકો ફિટ રહેવા માટે તેમના આહારમાં સ્પ્રાઉટ્સનો સમાવેશ કરે છે. કારણ કે આ ખોરાકને પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ માનવામાં આવે છે. તે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી બનેલું છે. જે તમને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. જો કે ફણગાવેલા અનાજ એકદમ હેલ્ધી હોય છે. પરંતુ તેને ખાતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ […]

Health Tips: સ્પોર્ટ્સ સ્ટાર્સની જેમ ફિટનેસ માટે અપનાવો આ 5 ડિટોક્સ ફોર્મ્યુલા

Health Tips: તંદુરસ્તી જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જે શરીરને અંદરથી સાફ રાખે છે. ઘણા સ્પોર્ટ્સ સ્ટાર્સ તેમની સારી ફિટનેસ માટે ડિટોક્સ યુક્તિઓ અપનાવે છે જેથી તેમનું શરીર ઊર્જાવાન, સ્વસ્થ અને કુદરતી રીતે મજબૂત બને. જો તમે પણ સ્પોર્ટ્સ સ્ટાર્સની જેમ ફિટનેસ મેળવવા માંગો છો. તો આ 5 ડિટોક્સ ફોર્મ્યુલા તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ […]

Health Tips: આ ઉનાળુ શાક કેવી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, જાણો તેના ફાયદા

Health Tips: ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા આહારમાં પાણીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવો વધુ સારું છે, કારણ કે આ સમયે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, કાકડી અને તરબૂચ સિવાય દુધી પણ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પાણી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી તેને ખાવાથી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ મળે […]

Health Tips: ઉનાળામાં દહીં કોઈ સુપરફૂડથી કમ નથી, થાય છે 5 અદ્ભુત ફાયદા

Health Tips: જેમ જેમ ઉનાળો આવે છે તેમ તેમ દહીંની માંગ વધવા લાગે છે. દહીંને લગતી ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ પણ તૈયાર થવા લાગે છે. દહીંનું સેવન આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. તેને ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને શરીર ઠંડુ અને તાજું રહે છે. કેટલીક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓમાં દહીંનું સેવન ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડે […]

Health Tips:સવારે ખાલી પેટે ફળ ખાવા યોગ્ય છે કે નહીં? જાણો ફળ ખાવાની સાચી રીત

Health Tips: ઘણા લોકો દિવસની શરૂઆત ફળોથી કરે છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર જેવા જરૂરી પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે. આ કારણે તેને હેલ્ધી ડાયટ અને વેઈટ લોસ ડાયટ પ્લાનમાં પણ સામેલ કરવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સવારે ખાલી પેટ ફળો ખાવા યોગ્ય છે કે નહીં? કેટલાક લોકો […]

Health Tips: દરરોજ પાણીની બોટલ સાફ કરવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? જાણો શું થશે નુકસાન

Health Tips: હાઇડ્રેશન માટે આપણે પાણી પીવું જોઈએ. જો કોઈ બહાર જતું હોય તો પાણીનો સંગ્રહ કરવા માટે બોટલ રાખો. જો કે આખી દુનિયામાં પાણીની બોટલનો ઉપયોગ ઘણા વર્ષોથી થઈ રહ્યો છે. પરંતુ તેનો સંબંધ આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ છે. પહેલાના સમયમાં પાણીની બોટલો માટીની બનતી હતી. પરંતુ હવે પ્લાસ્ટિક, કોપર, સ્ટીલ કે કાચની બોટલ […]

Health Tips: ઉનાળામાં રોજ ખાઓ 2 ઈલાયચી, પાચનક્રિયા સુધરવાથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થશે વધારો

Health Tips: લીલી ઈલાયચી એ માત્ર સુગંધિત મસાલો નથી પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો પણ છે. ભારતીય રસોડામાં તેનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે થાય છે. પરંતુ આયુર્વેદમાં તેને ઔષધી તરીકે પણ ગણવામાં આવે છે. ઈલાયચી માં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણો શરીરને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. તે પાચન સુધારવા, વજન ઘટાડવા, […]

Health Tips: લીવરના નાના-નાના રોગો પણ રહેશે દૂર! અપનાવો આ 5 પદ્ધતિ

Health Tips: સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે આપણા શરીરને પણ સ્વસ્થ રાખવું જરૂરી છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે તમામ અંગોની કાળજી લેવી જરૂરી છે. લીવર પણ આપણા શરીરનું એક મહત્વનું અંગ છે, જેનું કામ ખોરાકને પચાવવાનું અને લોહી બનાવવાનું છે. યકૃતના રોગના કારણોમાં આલ્કોહોલ પીવો, ધૂમ્રપાન કરવું અથવા વધુ પડતું તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ […]

Health Tips: રોજ પાલક ખાવાથી તમારા શરીર પર શું અસર થાય છે?

Health Tips: પાલક એ પોષણથી ભરપૂર લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે. તે આયર્ન, ફાઈબર, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન A, C અને K નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં, સારી પાચનક્રિયા અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આવો જાણીએ રોજ પાલક […]

Health Tips: ઠંડી હોય ત્યારે ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ 6 વસ્તુઓ, ફાયદાના બદલે સ્વાસ્થ્યને પહોંચાડી શકે છે નુકસાન

Health Tips: આપણા આહારની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી વધુ અસર પડે છે. આપણે આપણા આહારમાં કેવા પ્રકારની વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીએ છીએ તેનો સ્પષ્ટ અંદાજ આપણા સ્વાસ્થ્યને જોઈને લગાવી શકાય છે. તમે શું ખાઓ છો તેની સાથે, તમે કેવી રીતે ખાઓ છો તે પણ મહત્વનું છે.દરેક ખોરાકનો પોતાનો સ્વભાવ હોય છે અને તેને ખાવાની એક ખાસ […]

Health Tips: હીલ્સની તિરાડ તમને ઉનાળામાં તમને આપે છે તકલીફ, આ ઘરેલું ઉપાયોથી મેળવો રાહત

Health Tips: ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ આપણી ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. આ સિઝનમાં મોટાભાગના લોકો ચહેરા અને હાથની સંભાળ પર ધ્યાન આપે છે. પરંતુ ઘણીવાર પગની સંભાળને અવગણતા હોય છે. પરિણામ એ છે કે હીલ્સ ફાટી જાય છે. શિયાળામાં ડ્રાય સ્કિનને કારણે હીલ્સ ફાટી જાય છે. પરંતુ જો ઉનાળામાં પણ તમારી હીલ્સ […]

Health Tips: ત્વચા માટે આદુ આ રીતે છે ફાયદાકારક, ઉનાળામાં દરરોજ કેટલું ખાવું

Health Tips: આદુનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. શાક હોય કે દાળ, તેના વિના સ્વાદ અધૂરો લાગે છે. મસાલા હોવા ઉપરાંત, આદુનો ઉપયોગ ખાંસી અને શરદીમાં પણ થાય છે. આ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. જો તમે શિયાળામાં આદુ ખાઓ છો તો તે શરીરને ગરમી આપે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આદુ […]

Health Tips: ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે અજમાના પાન, બદલાતી ઋતુમાં રાખશે ફિટ!

Health Tips: ભારતીય રસોડામાં અજમાના બીજનું વિશેષ સ્થાન છે. તેના બીજ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. અજમો ખાવાનો સ્વાદ વધારે છે અને પાચન સુધારે છે. પાચન ઉપરાંત શરદી અને ઉધરસથી રાહત અપાવવામાં પણ સેલરી ફાયદાકારક છે. શું તમે ક્યારેય અજમાના પાંદડા વિશે સાંભળ્યું છે? અજમાના પાંદડાને કેરમ પાંદડા પણ કહેવામાં આવે છે. તેના […]

Health Tips: શરીર માટે જરૂરી છે કેટલું પ્રોટીન, વધુ લેવાથી થાય છે શું નુકસાન

Health Tips: આજકાલ વજન ઘટાડવાનો અને બોડી બિલ્ડીંગનો ટ્રેન્ડ ચાલી રહ્યો છે. ખાસ કરીને યુવાનો આ ટ્રેન્ડને ખૂબ ફોલો કરી રહ્યાં છે. આ બાબતમાં લોકો પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક અને સપ્લીમેન્ટ્સ લેતા હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધારે પ્રોટીન ફાયદાને બદલે નુકસાન કરી શકે છે?પ્રોટીનની વધુ માત્રાનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી […]

Health Tips: મોટાપાની સારવાર માટે લોન્ચ કરવામાં આવી નવી દવા, જાણો તેની કિંમત અને કેવી રીતે કરશે કામ

Health Tips: ભારતમાં ડાયાબિટીસ અને મોટાપાના વધતા જતા કેસોને ધ્યાનમાં રાખીને અમેરિકન ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની એલી લિલીએ એક નવી દવા લોન્ચ કરી છે. દવાનું નામ છે મોંજારો. આ દવા ઈન્જેક્શન સ્વરૂપે છે. તેની 2.5 મિલિગ્રામની શીશીની કિંમત 3,500 રૂપિયા અને 5 મિલિગ્રામની શીશીની કિંમત 4,375 રૂપિયા છે. મેડિકલ ટ્રીટમેન્ટમાં દર મહિને 14,000 રૂપિયાથી 17,500 રૂપિયાનો ખર્ચ […]

Summer Tips :ઉનાળાની શરૂઆત પહેલા આ 5 વસ્તુને તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ, તમારું શરીર રહેશે ફિટ!

Summer Tips: બદલાતી ઋતુમાં શરીરને ફિટ રાખવા માટે આપણે આપણા આહારમાં પણ સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફેરફારો કરવા પડશે. ખોરાક એવો હોવો જોઈએ કે તે પૌષ્ટિક હોય. દરેક માટે ફાયદાકારક હોય અને સરળતાથી ઉપલબ્ધ વસ્તુઓ હોવી જોઈએ. આ સમયે શિયાળો લગભગ સમાપ્ત થઈ રહ્યો છે અને ઉનાળો શરૂ થઈ રહ્યો છે. જ્યારે પણ હવામાન બદલાય છે ત્યારે તેની […]

Health tips: ધૂમ્રપાન છોડવાની 2 યુક્તિઓ, ફેફસાં અને હૃદયને મળશે શુદ્ધ શ્વાસ

Health tips : આપણે બધા ધૂમ્રપાન કરનારા છીએ. કારણ કે આપણી આસપાસ હંમેશા કોઈને કોઈ સિગારેટ કે બીડી પીતું હોય છે. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓને સક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ કરતાં વધુ જોખમ હોય છે. જો તમારી આસપાસ કોઈ ધૂમ્રપાન કરતું હોય તો તમારા ફેફસાંને વધુ અસર થાય છે. ધૂમ્રપાનના ગેરફાયદા ધૂમ્રપાન હજારો ખતરનાક રસાયણો મુક્ત કરે છે […]

Health Tips: આ ફળનો રસ વજન ઘટાડવા કરે છે મદદ, જાણો તેના ફાયદા અને પીવાનો યોગ્ય સમય

Health Tips: જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે લોકો સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે તેમના આહારમાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરે છે. હોળીના આગમનની સાથે જ ઉનાળાની ઋતુ પણ શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સિઝનમાં લોકોને ભૂખ કરતાં તરસ વધુ લાગે છે. વધતા તાપમાનને કારણે શરીરમાં વધુ પરસેવો થાય છે અને લોકો ડીહાઈડ્રેશનનો શિકાર બને […]

Health Tips: દરરોજ સવારે ખાઓ અખરોટ, તમારું મગજ બની જશે સુપરફાસ્ટ!

Health Tips: શું તમે પણ ઈચ્છો છો કે તમારું મગજ કોમ્પ્યુટર જેટલું ઝડપથી ચાલે? તો માત્ર એક નાનો ફેરફાર કરો – દરરોજ સવારે અખરોટ ખાવાનું શરૂ કરો! તાજેતરના એક સંશોધનમાં સામે આવ્યું છે કે અખરોટમાં રહેલા પોષક તત્વો મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તે માત્ર યાદશક્તિને તેજ બનાવે છે પરંતુ એકાગ્રતા અને વિચારવાની ક્ષમતામાં […]

Health Tips: ચરબી ઓછી નથી થતી? ભરપૂર માત્રામાં પીવો નાળિયેર પાણી

Health Tips: જો ઘણી બધી વ્યાયામ, આહાર અને પ્રેરણા પણ તમારું વજન માપવા સક્ષમ ન હોય તો નારિયેળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો. આ પાણી તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રાનો આવશ્યક ભાગ બની જશે. તમને નારિયેળ પાણીના ફાયદા જાણવાનો મોકો મળશે. તમારી પાસે માત્ર તેનું વજન જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય ફાયદાઓ પણ જાણવા મળશે. તમારા […]

No Smoking: લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાનથી સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે શું અસર, શ્વાસને લગતા આ રોગોનો રહે છે ભય

No Smoking: સિગારેટ પીવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. જેના કારણે શરીરના ઘણા અંગોની કાર્યક્ષમતા નબળી પડી જાય છે. નો સ્મોકિંગ ડે એ વાર્ષિક સ્વાસ્થ્ય જાગૃતિ દિવસ છે જેનો ઉદ્દેશ્ય લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવા અને તમાકુના સેવનથી સંકળાયેલા સ્વાસ્થ્ય જોખમો વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે પ્રેરિત કરવાનો છે. તે દર વર્ષે માર્ચના બીજા બુધવારે ઉજવવામાં આવે છે. લાંબા […]

Health Tips: શું તમને પણ પીઠમાં થાય છે સતત દુખાવો, આ ગંભીર બીમારીની નિશાની

Health Tips : કરોડરજ્જુને આપણા શરીરનું આવશ્યક અંગ માનવામાં આવે છે. તેના નબળા કે વાંકાચૂકા થવાથી આપણા શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે. સ્કોલિયોસિસ એવી સ્થિતિ જેમાં કરોડરજ્જુ બાજુ તરફ વળે છે. તે ઘણીવાર કિશોરાવસ્થા દરમિયાન લોકોને અસર કરે છે, જે આજે ચિંતાનું કારણ બની ગયું છે. સ્કોલિયોસિસની વહેલી શોધ કરવી અને યોગ્ય સમયે તેની […]

Health Tips: આ 5 સંકેતો છે સોશિયલ મીડિયા બર્નઆઉટ, જાણો કેવી રીતે બચાવવી પોતાની જાતને

Health Tips: લોકો ઈન્સ્ટાગ્રામ, ફેસબુક અને વોટ્સએપથી ટેવાઈ ગયા છે. ઘણા લોકો તેના એટલા વ્યસની થઈ ગયા છે કે તેમનું કામ સોશિયલ મીડિયા વગર થઈ શકતું નથી. સોશિયલ મીડિયા બર્નઆઉટ એ એવી સ્થિતિ અથવા સિન્ડ્રોમ છે જેમાં વ્યક્તિ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગને કારણે ભાવનાત્મક અને માનસિક થાક અનુભવે છે. સોશિયલ મીડિયા બર્નઆઉટથી […]

Health Tips: રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે દરરોજ આ 3 જ્યુસ પીવો

Health Tips: બદલાતા હવામાનમાં રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તો તમે ઝડપથી બીમાર પડો છો. આ બીમારીઓથી બચવા માટે જરૂરી છે કે તમે તમારો આહાર યોગ્ય રાખો. આ માટે તમે તમારા આહારમાં ફળ અને શાકભાજીના રસનો સમાવેશ કરી શકો છો. તમે તેને ઘરે પણ સરળતાથી તૈયાર કરી […]

Health Tips: નાના બાળકોને ખોળામાં રાખીને આ ભૂલ ન કરો, બગડી શકે છે સ્વાસ્થ્ય

Health Tips: આપણા દેશમાં એક સામાન્ય પ્રથા છે કે નાના બાળકને ખોળામાં બેસાડી તે રડે છે. માતા-પિતાને લાગે છે કે બાળકને તેમના ખોળામાં હલાવીને ફેરવવાથી બાળક શાંત રહે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બાળકને ખોળામાં ઝુલાવવું કેટલું સુરક્ષિત છે. બાળકને ખોળામાં રાખીને તેને રોકવામાં કોઈ નુકસાન છે? આ વિશે જાણવા માટે બાળરોગ ના […]

Health Tips: માત્ર 10 મિનિટ ચાલવાથી મૃત્યુનું જોખમ ઘટે છે! થશે અદ્ભુત ફાયદા

Health Tips: સક્રિય રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે તમને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે તે તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ દૂર રાખે છે. તે જ સમયે આજના સમયમાં ઘણા લોકો પાસે જીમમાં જઈને કસરત કરવા અથવા કલાકો સુધી જવા માટે પૂરતો સમય નથી. દરરોજ માત્ર 10 મિનિટ ચાલવાથી મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે અને તમારું આયુષ્ય […]

શું છે BMI, 23 થી વધુ હોય તો સ્વાસ્થ્યને કેટલું નુકસાન થાય છે?

ભારતમાં સ્થૂળતા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ રોગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. સ્થૂળતાને કારણે અનેક રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. તાજેતરમાં એક અભ્યાસ સામે આવ્યો છે. જેમાં સ્થૂળતાના કારણે થતા રોગો વિશે વિગતવાર સમજાવવામાં આવ્યું છે. BMI એટલે કે બોડી માસ ઇન્ડેક્સનો ઉપયોગ શરીરમાં સ્થૂળતા માટે થાય છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ […]

Health Tips: પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને કેવી રીતે ઓળખવું, કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે આ રોગ

Health Tips: ભારતમાં છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કેસમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. પુરુષોમાં આ એક સામાન્ય કેન્સર છે જે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં થાય છે. પ્રોસ્ટેટ કેન્સર મોટે ભાગે વૃદ્ધ લોકોમાં થાય છે. શરૂઆતમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના લક્ષણોને સમજવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ સમય જતાં પ્રોસ્ટેટના લક્ષણો ગંભીર થવા લાગે છે. જેને નિયંત્રણમાં રાખવું મુશ્કેલ બની જાય છે. […]

Health Tips: મગફળી ખાવાથી થઈ શકે છે લીવર અને બ્લડ પ્રેશરની બીમારી, આ છે કારણ

Health Tips: શિયાળામાં મગફળી ખાવાની દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે. તેના સારા સ્વાદને કારણે બાળકો, યુવાનો અને વૃદ્ધો પણ તેને પસંદ કરે છે. મગફળીને પોષક તત્વોનો ભંડાર પણ કહેવામાં આવે છે. સ્વાદમાં ઉત્તમ હોવા ઉપરાંત તે શરીર માટે પણ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શિયાળામાં તેનું વધુ પડતું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે. કેટલાક લોકો માને છે […]

Health: આંખોનું પીળું પડવું આ 4 રોગોની નિશાની, ભૂલથી પણ અવગણશો નહીં

Health: આંખો દ્વારા ઘણા રોગો શોધી શકાય છે. પીળી આંખો માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક રોગો સૂચવે છે. જો આંખોનો સફેદ ભાગ આછો પીળો થવા લાગે તો તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ. પીળી આંખો કમળો સહિત અનેક રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આંખો પીળી પડવાથી કઈ 4 બીમારીઓ થાય છે. હીપેટાઇટિસના ચિહ્નો આંખોનું પીળું […]

Arthritis: 30 વર્ષની ઉંમરે શરીરમાં દેખાય છે આ લક્ષણો… તરત જ કરાવો સારવાર.

Arthritis: સંધિવા એક એવો રોગ છે જે સામાન્ય રીતે વૃદ્ધોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ હવે આ રોગ યુવાનોમાં પણ વધવા લાગ્યો છે. તેનાથી સાંધામાં દુખાવો અને સોજો આવે છે અને કેટલીકવાર જો યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે વ્યક્તિની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓને અસર કરી શકે છે. યુવાનોમાં બે પ્રકારના સંધિવા (Arthritis) વધુ સામાન્ય છે […]

Health Tips: ખોરાકમાં ઓછા સોડિયમ મીઠાનો ઉપયોગ કરો, WHOની માર્ગદર્શિકા

Health Tips: વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ સોડિયમ મીઠું ઓછું ખાવાની અપીલ કરી છે. તે કહે છે કે સામાન્ય ટેબલ સોલ્ટને બદલે પોટેશિયમ ધરાવતા ઓછા સોડિયમ સોલ્ટનો ખોરાકમાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ ભલામણ ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ માટે જ કરવામાં આવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ, બાળકો અને કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકોને સામાન્ય મીઠું ખાવાની સલાહ […]

Health Tips: જ્યારે બાળકને કેન્સર હોય ત્યારે ચોક્કસપણે જોવા મળે છે આ લક્ષણો

Health Tips: ભારતમાં દર વર્ષે કેન્સરના કેસ વધી રહ્યા છે. બાળકો પણ આ રોગનો શિકાર બને છે. બાળકોમાં થતા કેન્સરને બાળરોગનું કેન્સર કહેવાય છે. બાળકોમાં કેન્સરના મોટાભાગના કેસો આનુવંશિક કારણોસર થાય છે. બ્લડ કેન્સરના કેસો બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. આને લ્યુકેમિયા કહે છે. કેટલીક આનુવંશિક સમસ્યાઓ જેવી કે ડાઉન સિન્ડ્રોમ અને એટેક્સિયા ટેલાંજીક્ટેસિયા બાળકોમાં […]

Health Tips: લીંબુ અને મધથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું, શું આ રેસીપી દરેક માટે છે ફાયદાકારક

Health Tips: લીંબુ અને મધ વજન ઘટાડે છે તે હકીકતને લઈને મેડિકલ જર્નલમાં ઘણા સંશોધનો પ્રકાશિત થયા છે. સૌ પ્રથમ જો આપણે મધ વિશે વાત કરીએ તો તેમાં ઘણા પ્રકારના બાયોએક્ટિવ હોય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એમિનો એસિડ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, સાઇટ્રિક એસિડ પણ હોય છે. લીંબુ પાણી […]

Health Tips: આ 14 સુપરફૂડ્સ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકે છે કુદરતી રીતે

Health Tips:આજકાલ અનિયમિત જીવનશૈલી અને અવ્યવસ્થિત ઊંઘની આદતો ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. આમાંની એક સામાન્ય સમસ્યા છે બ્લડ સુગરનું અસંતુલન. બ્લડ શુગર એ શરીરના કોષો માટે ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તેથી તેને સંતુલિત રાખવું જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ આવા 14 શાકાહારી ખોરાક જે બ્લડ સુગરને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. કાળા ચણા: […]

Health Tips: પાચનક્રિયા ખરાબ છે, જાણો કારણ અને ઉપાય

Health Tips: લોકો દરરોજ ગેસ, પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓથી પરેશાન રહે છે. આપણી ખાવાની ટેવ, જીવનશૈલીની ટેવો અને ઘણી બધી તબીબી પરિસ્થિતિઓ નબળી પાચન માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, પાચન સમસ્યાઓ સરળતાથી ઠીક થઈ શકે છે, પરંતુ જો તે કોઈપણ તબીબી સ્થિતિને કારણે થાય છે, તો તેમાં થોડો સમય લાગી શકે […]

આ Vitamin તમારી સુંદરતામાં વધારો કરશે, ત્વચા માટે વરદાનથી ઓછું નથી

ચહેરાની સુંદરતા અને ચમક હંમેશા દરેક વ્યક્તિની ઈચ્છા રહી છે. સુંદર અને ચમકદાર ત્વચા મેળવવા માટે લોકો અનેક પ્રકારના ઉત્પાદનો અને ઉપાયો અપનાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વિટામિન E તમારી ત્વચા માટે જાદુથી ઓછું નથી? ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે Vitamin E તમારી સુંદરતામાં અનેકગણો વધારો કરી શકે છે. સુંદરતા વધારવા માટે […]

Health Tips: ચરબી ઘટાડવા માટે ઈલાયચી ફાયદાકારક, આ રીતે કરો સેવન

Health Tips: ઈલાયચી જેનું સેવન આપણે કોઈપણ વસ્તુનો સ્વાદ વધારવા માટે કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે માત્ર સ્વાદને સુધારે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, તેમાંથી એક વજન ઘટાડવા માટે તેનું સેવન છે. જો તમે ઈલાયચીના દાણાને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો છો તો તે […]

Health Tips: શરીરમાં જરૂરી પોષણની અછતને કારણે પગમાં થવા લાગે છે આ રોગો

Health Tips: શરીરની તંદુરસ્તી પગની મદદથી જ નક્કી કરી શકાય છે. જો તમને તમારા પગમાં દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીર વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્ત્વોની ઉણપથી પીડાઈ રહ્યું છે અને તેને તાત્કાલિક મદદની જરૂર છે. જેથી આ પોષક તત્વોની ઉણપને દૂર કરી શકાય. જાણો કયા પોષક તત્વોની ઉણપથી પગમાં […]

Health Tips: પેટ અને લીવર એકસાથે થઈ જશે પાતળું, દરેક જગ્યાએથી ગંદી ચરબી દૂર કરવા કરો આ ઉપાય

Health Tips: શરીરની બહાર જે ચરબી જમા થાય છે તે સહેલાઈથી દેખાય છે પરંતુ આંતરિક અવયવો પર જમા થતી ચરબી જોઈ શકાતી નથી. વધારાની ચરબી આંતરિક અને બાહ્ય બંને રીતે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. સ્થૂળતાના કારણે હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને કેન્સરનું જોખમ વધે છે અને લિવર ફેટમાં વધારો થવાથી લિવર સિરોસિસ થઈ શકે છે. આ […]

Health Tips: ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે મોંઘા ઉત્પાદનોને કહો બાય-બાય, દરરોજ પીવો આ ફળનો રસ

Health Tips: આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં અસ્વસ્થ ખોરાક અને પ્રદૂષણ ચહેરાની ત્વચાને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. નાની ઉંમરમાં જ છોકરીઓના ચહેરા પર કરચલીઓ, નિસ્તેજ ત્વચા અને નિર્જીવ ત્વચા દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરની સાથે, તમારે તમારી ત્વચાની પણ ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. મોંઘી ક્રીમ અને સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ પર પૈસા ખર્ચવાને બદલે તમે […]

Health Tips: રાત્રે સુતી વખતે ઈલાયચીનું દૂધ પીવાથી થશે આ 5 ફાયદા, બીમારીઓ રહેશે દૂર

Health Tips: ઈલાયચીને મસાલાની રાણી કહેવાય. તેની ઉત્તમ સુગંધ અને સ્વાદની સાથે સાથે તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેને ચામાં ઉમેરીને અથવા માઉથ ફ્રેશનર તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જો કે તેના બમણા ફાયદા મેળવવા માટે તમે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા ઈલાયચીના દૂધનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે તમારે […]

Health Tips: ઘરે બનાવેલું સ્ક્રબ પગની કાળાશ દૂર કરશે, આ રીતે કરો ઉપયોગ

Health Tips: આપણે આપણા ચહેરાને ગમે તેટલી સાફ કરીએ શરીરના કેટલાક ભાગો એવા હોય છે જે આપણને સુંદર દેખાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના પગને જુએ છે, ત્યારે તે એટલા કાળા અને ગંદા દેખાય છે કે વ્યક્તિ શરમ અનુભવે છે. આપણે બધા ઈચ્છીએ છીએ કે આપણા પગ નરમ, ચમકદાર અને સુંદર દેખાય. જેમ […]

Health Tips: કેમ થાય છે પિમ્પલ્સ? છુટકારો મેળવવા માટે તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ

Health Tips: ઘણા લોકોને દરેક ઋતુમાં કોઈને કોઈ કારણસર ખીલ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે મોટાભાગે મોંઘા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે પરંતુ તેનાથી કાયમી રાહત મળતી નથી. તેઓ થોડા દિવસોમાં ફરી પાછા આવે છે. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી છો કે જેમની ત્વચા સંવેદનશીલ હોય છે અને તમારા પિમ્પલ્સ ઝડપથી પાછા […]

Health Tips: આ 3 ફૂડ વધારે છે રોગોનું જોખમ, સંશોધનમાં થયો ખુલાસો

Health Tips: આપણે જે ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. કેટલાક ખોરાક એવા હોય છે જે આપણા શરીરને સીધું નુકસાન પહોંચાડે છે, જ્યારે અમુક ખોરાક ધીમે ધીમે આપણા શરીરને પોકળ બનાવી દે છે અને આપણને તેનો ખ્યાલ પણ નથી આવતો. કેટલીકવાર ખોટો આહાર લેવાથી જૂના રોગોનું જોખમ પણ વધી જાય છે. […]

Health Tips: આ લીલું પાન રોજ ખાવાથી વજન થાય છે ઓછું, વધતું નથી સુગર લેવલ

Health Tips: કઢીના પાંદડાનો ઉપયોગ વાનગીઓનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્વાદની સાથે તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ પાંદડામાં મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, કોપર અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં નિષ્ણાતો અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દરમિયાન કરી પત્તાના સેવનની ભલામણ કરે છે. […]

Health Tips: શિયાળામા માં પેટમાંથી આવે છે ગુડગુડ અવાજ, આ 3 ઉપાયોથી મળશે રાહત

Health Tips: ઠંડીની ઋતુમાં ઘણા લોકો વારંવાર ફરિયાદ કરે છે કે તેમના પેટમાંથી ગર્જર અવાજ આવે છે. આ સમસ્યાને મેડિકલ ભાષામાં પેટ ગ્રોલિંગ કહેવામાં આવે છે. હકીકતમાં મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ખરાબ ખાવાની આદતો લોકોને પેટમાં દુખાવો, ગેસ, અપચો, એસિડિટી, ફૂડ એલર્જી, ફૂડ ઈન્ટ્રોલરેસ, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ ઇન્ફેક્શન, આંતરડામાં અવરોધ અને પેટમાં ગડબડ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. પરંતુ […]

Health Tips: ગર્ભાવસ્થા માટે પ્રોટીન કેમ મહત્વનું છે? જાણી લો કારણ

Health Tips: ગર્ભાવસ્થા એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને સંવેદનશીલ સમય છે, જ્યારે સ્ત્રીનું શરીર માત્ર તેના સ્વાસ્થ્યની જ કાળજી લેતું નથી પણ ગર્ભમાં રહેલા બાળકની પણ કાળજી લે છે. જો કે, પ્રોટીન પછીથી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પ્રોટીન ગર્ભધારણમાં પણ મહિલાને મદદ કરે છે. જો સ્ત્રીમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ ઓછું હોય તો […]

Health Tips: આખી રાત Wi-Fi ઓન રાખી સૂવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક, થાય છે આ નુકસાન

Health Tips: આપણું જીવન સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને અન્ય ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો વિના અધૂરું લાગે છે. Wi-Fi એ એવી સેવા છે જે અમને 24X7 ઇન્ટરનેટ ઉપલબ્ધ કરાવે છે. ઈન્ટરનેટ વિના કોઈપણ ડિજિટલ પ્રવૃત્તિને અનુસરી શકાતી નથી. દરેક ઘરમાં Wi-Fi લગાવવામાં આવ્યું છે. Wi-Fi માટે ઘરમાં એક રાઉટર પણ ઇન્સ્ટોલ કરેલું હોય છે જે એક મશીન છે જે […]

Health Tips: સૂતા પહેલા ખાઈ લો 1 લીલી ઈલાયચી, થશે અદભુત ફાયદા

Health Tips: ભારતીય રસોડામાં મસાલા માત્ર સ્વાદમાં જ વધારો કરતા નથી પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ મસાલામાંથી એક લીલી એલચી છે, જે તેની સુગંધ માટે જાણીતી છે. નાના કદનો આ મસાલો ખાવાનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક […]

Health Tips: તમે જે રીતે સવારે ઉઠો છો તેનાથી થઈ શકે છે ગંભીર બીમારી

Health Tips: આજની ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે આપણી ઊંઘ પર અસર થઈ રહી છે. ઘણી વખત આપણે મોડે સુધી કામ કરીએ છીએ ક્યારેક સ્ક્રીન પર સતત કામ કરવાને કારણે આપણને રાત્રે ઊંઘ નથી આવતી અથવા કામના કારણે જાગતા રહેવું પડે છે. આ કારણે ઊંઘનો સમય ઓછો થઈ રહ્યો છે. આપણે 7 થી 8 કલાકની તંદુરસ્ત ઊંઘ […]

Olive Oil Facts: રસોઈ તેલ ખરાબ છે કે સારું, આ 5 પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને મિનિટોમાં જાણો

Olive Oil Facts: રસોઈ માટે તેલનો ઉપયોગ થાય છે. જે લોકો સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું પાલન કરે છે તેમાં ઓલિવ તેલ એ ખૂબ જ લોકપ્રિય રસોઈ તેલ છે. આ તેલ સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે. જો કે, એવું કહેવું કે આ તેલનો ઉપયોગ ફક્ત ફિટનેસ ફ્રીક્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે કદાચ ખોટું હશે કારણ કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં […]

Health Tips: શિયાળામાં માત્ર 21 દિવસ ખાઓ આ વસ્તુ, શરીરમાં વધી જશે વિટામિન B-12

Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં આપણને ખાવા-પીવાની ઘણી સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ મળે છે. વાસ્તવમાં આ સારો ખોરાક ખાવાની મોસમ છે. પરંતુ કોઈપણ ઋતુમાં સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા ન કરવા જોઈએ. વિટામીન B-12 એક પોષક તત્વ છે જેની ઉણપથી ન્યુરો પ્રોબ્લેમ, સ્નાયુઓની નબળાઈ અને એનિમિયા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે શિયાળામાં આ તત્વની ઉણપને […]

Health Tips: શિયાળામાં દારૂ અને સિગારેટનો ઓવરડોઝ લઈ શકે છે જીવ, ગમે ત્યારે થઈ શકે છે કિડનીને નુકસાન

Health Tips:શિયાળામાં આલ્કોહોલ અને સિગારેટનું સેવન (આલ્કોહોલ ટ્રીટમેન્ટનો ઓવરડોઝ) સામાન્ય બાબત છે. તબીબોના મતે શિયાળામાં લોકો વધુ પ્રમાણમાં આલ્કોહોલ અને સિગારેટનું સેવન કરવા લાગે છે. કારણ કે તેઓ માને છે કે આલ્કોહોલ અને સિગારેટનું સેવન કરવાથી તેમનું શરીર ગરમ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો મોટી માત્રામાં દારૂ અને સિગારેટનું સેવન કરવા લાગે છે. પરંતુ તે […]

Health Tips: આ કારણે મોટા ભાગના યુવાનોને આવી રહ્યો છે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક, ભૂલથી પણ ન કરો આ કામ

Health Tips:ભારતમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ખાસ કરીને યુવાનોમાં તે સાયલન્ટ એટેક કિલર બનીને જીવ લઈ રહ્યો છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હુમલાની એવી ઘટનાઓ સામે આવી છે કે તેના વિશે વિચારીને જ વ્યક્તિ ડરી જાય છે. કોઈને એક્સરસાઇઝ કરતી વખતે એટેક આવ્યો હતો તો કોઈને મોર્નિંગ વોક લેતી વખતે પડીને મૃત્યુ થયું […]

Health Tips:જો આ લક્ષણો દેખાય છે રાત્રે, આ નિશાની છે ફેફસામાં શરૂઆતી નુકસાનની

Health Tips: ફેફસાં આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે, જે લોહીને ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે જે જીવન માટે જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં દોષને લાંબા સમય સુધી અવગણવો ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. ફેફસામાં નુકસાનને કારણે કેટલાક લક્ષણો રાત્રિ દરમિયાન વધુ ગંભીર બને છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો […]

Health Tips: ગરદન અને કમરના દુખાવાથી છો પરેશાન, તો આ 3 યોગાસન તમને આપશે તરત રાહત

Health Tips: આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાના ક્ષેત્રમાં નંબર વન બનવાનું સપનું પૂરું કરવા માંગે છે. પરંતુ આ રેસમાં ભાગ લેનારા લોકોને અમુક સમય પછી ગરદન અને પીઠમાં દુખાવો થાય છે. હા, સ્પર્ધાના આ યુગમાં જે લોકો કલાકો સુધી લેપટોપ પર વાળીને કામ કરે છે તેઓ કમર અને ગરદનના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. આ […]

Health Tips: ગુલાબની પાંખડીઓનો આ રીતે ઉપયોગ કરો, ઘરે જ બનાવો શિયાળામાં રોઝ મોઈશ્ચરાઈઝર

Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે આવી સ્થિતિમાં તમે ઘરે જ તમારી ત્વચાને મોઈશ્ચરાઈઝ રાખી શકો છો. ગુલાબની પાંખડીઓમાંથી તમે ઘરે દરરોજ મોઇશ્ચરાઇઝર બનાવી શકો છો. તે ત્વચાને નરમ અને ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જે શિયાળામાં તમારી ત્વચાને ગુલાબી બનાવશે. તમારી ત્વચાને સુંદર બનાવવા માટે અહીં એક કુદરતી રીત છે. […]

Health Tips: કસ્તુરી હળદરથી આ રીતે બનાવો ફેસ પેક, વધશે તમારા ચહેરાની ચમક

Health Tips: પોતાના વાળને લાંબા, ઘટ્ટ અને સુંદર બનાવવાની સાથે સાથે મહિલાઓ પોતાની ત્વચાનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખે છે. ક્લિયર ગ્લોઇંગ સ્કિન મેળવવા માટે, તે વિવિધ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી રહી છે. જો તમે પણ તમારા ચહેરા પર વિવિધ ઘરગથ્થુ ઉપચાર કરવાનું પસંદ કરો છો તો તમારે કસ્તુરી હળદરનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કસ્તુરી હળદર ત્વચા […]

Health Tips: શું તમે પણ એલોવેરા જેલ સીધા તમારા ચહેરા પર લગાવો છો? થઈ શકે છે આ 4 નુકસાન

Health Tips: એલોવેરા ત્વચાની સંભાળ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તે ત્વચાની ભેજ જાળવવામાં, બળતરા ઘટાડવા અને ડાઘ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એલોવેરા જેલ ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વરિત તાજગી અને ચમક આપવા માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કાચું એલોવેરા જેલ દરેક માટે ફાયદાકારક નથી હોતું. યોગ્ય માહિતી અને […]

Health Tips: શું તમારું શરીર Migraineના સંકેતો આપે છે? થાક સહિત આ 5 લક્ષણોને નહીં કરતા ઇગ્નોર

Health Tips: માથામાં વારંવાર દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતાની લાગણી Migraineની નિશાની હોઈ શકે છે. પરંતુ આ બે માત્ર આધાશીશીના ચિહ્નો નથી. આમાં, મગજના ઘણા ભાગોમાં ધ્રુજારી અને પીડા અનુભવી શકાય છે. આ માઈગ્રેનના પ્રારંભિક સંકેતોમાંથી એક છે પરંતુ મગજની આ બીમારીના કેટલાક સંકેતો છે જે માથા સાથે સંબંધિત નથી પરંતુ આ રોગ સાથે સંબંધિત છે. ભૂખમાં […]

Health Tips: તમારી પાચન શક્તિ નબળી છે તો 10 દિવસ સુધી કરો આ 5 કામ

Health Tips: નબળી પાચન એ ઘણા લોકોની સમસ્યા છે. જેનું કારણ માત્ર ખરાબ ખાનપાન જ નહીં પરંતુ ખરાબ જીવનશૈલી પણ છે. જેના કારણે આંતરડાના સારા બેક્ટેરિયા નષ્ટ થવા લાગે છે. જે આંતરડા સુધી પહોંચતા ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. જો આંતરડાના સારા બેક્ટેરિયા નાશ પામતા હોય તો ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને ખોરાક પેટમાં […]

Health Tips: નવા વર્ષથી દરેક વ્યક્તિ અપનાવો આ 5 આદતો, મન હંમેશા શાંત રહેવા લાગશે

Health Tips: કેટલાક લોકો માટે મનને શાંત રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ કામ છે. ખાસ કરીને આ વ્યસ્ત જીવનમાં, આ કરવું થોડું મુશ્કેલ છે. કામના દબાણ વચ્ચે મનને તણાવમુક્ત અને શાંત કેવી રીતે રાખવું એ આજે દરેક માટે એક મોટો પ્રશ્ન બની ગયો છે. પરંતુ જો તમે તમારી દિનચર્યામાં કેટલીક આદતોનો સમાવેશ કરો છો તો તમે […]

Health Tips: શિયાળામાં વધી જાય છે Brain strokeનો ખતરો ,આ સંકેતો મળે તો ઇગ્નોર ના કરતા

Health Tips: ઠંડા વાતાવરણમાં શરીરની નસોમાં સંકોચનની સમસ્યા વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં Brain strokeનો ખતરો વધી જાય છે, ખાસ કરીને એવા લોકો કે જેઓ પહેલાથી જ હાઈ બીપી અને કોલેસ્ટ્રોલથી લઈને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓથી પીડિત હોય છે તેમને હંમેશા જોખમ રહે છે. શિયાળામાં તાપમાન ઝડપથી ઘટી જાય છે જેના કારણે નસો સંકોચવા લાગે છે […]

Health Tips: હાથ વડે ખાવાના 5 આશ્ચર્યજનક ફાયદા, જે કદાચ તમે નહિ જાણતા હોવ

Health Tips: હાથ વડે ખાવાની પરંપરા આજે પણ ઘણી જગ્યાએ જોવા મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હાથ વડે ખાવાનું માત્ર એક આદત નથી પરંતુ આયુર્વેદ અનુસાર તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ પદ્ધતિ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પણ આપણી બધી ઇન્દ્રિયોને સક્રિય કરે છે. ચાલો […]

Health Tips: રાત્રે ઊંઘ કેમ મહત્વપૂર્ણ , દિવસ અને રાતની ઊંઘ વચ્ચે શું છે તફાવત

Health Tips: મનુષ્ય માટે ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે ખાવા-પીવાની સાથે વ્યક્તિ માટે ઊંઘ પણ જરૂરી છે. જો તમારી ઊંઘ અધૂરી છે તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર અસર થશે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે રોગો તરત જ તમારા પર હુમલો કરશે. ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ યોગ્ય સમયે સૂવું એ તેનાથી પણ વધુ મહત્વનું […]

Health Tips: આ ખોરાક મગજ માટે છે ફાયદાકારક, રિસર્ચમાં આવ્યું સામે

Health Tips: સ્વસ્થ શરીર સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા લોકો તેમની દિનચર્યામાં સારો આહાર અને કસરતનો સમાવેશ કરે છે. વ્યાયામ અને ધ્યાન તમારા શરીર તેમજ તમારા મનને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર આહાર પણ શરીર અને મન બંને માટે સારું છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર આહાર મગજમાં આયર્નના સંચયને […]

Health Tips: શિયાળામાં નબળી પડી જાય છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ, Homeopathy દ્વારા કરો ઈમ્યૂનિટી બુસ્ટ

Health Tips:શિયાળાના આગમન સાથે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણીવાર નબળી પડી જાય છે જેના કારણે શરદી, ગળામાં દુખાવો અને તાવ જેવી સમસ્યાઓ વારંવાર થાય છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરને રોગોથી બચાવવામાં નિષ્ફળ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હોમિયોપેથી એક એવી પદ્ધતિ છે જે કોઈપણ આડઅસર વિના રોગપ્રતિકારક શક્તિ […]

Health Tips: આ વિટામિનની ઉણપથી થાય છે આ 3 ગંભીર બીમારીઓ, આ છે શરૂઆતના સંકેતો

Health Tips:આપણા શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. જેમાં વિટામિન, આયર્ન, કેલ્શિયમ જેવા તત્વો હોય છે. વિટામીન B-12 એક એવું આવશ્યક તત્વ છે, જેની ઉણપ આપણા શરીરને ખોખલું બનાવે છે. B-12 ની ઉણપને કારણે તમે ગંભીર રોગો માટે સંવેદનશીલ બની શકો છો. તેનાથી શરીરમાં લોહીનું નિર્માણ થાય છે અને મોટી […]

Health Tips: શું દૂધ પીવાથી થાય છે ડાયાબિટીસ? ડોક્ટરે શું કહ્યું જાણો અહીં

Health Tips: ડાયાબિટીસ એક અસાધ્ય રોગ છે તેને ફક્ત નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. આમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધે છે. લાંબા ગાળે, આ સ્થિતિ ચેતા, આંખો, કિડની વગેરેને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દૂધ પીવું એ આ બીમારીનું મૂળ છે? હા, એ જ દૂધ જે આખા ભારતમાં આનંદથી પીવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસનું […]

Health Tips: શિયાળામાં આ 5 પ્રકારના ડ્રાયફ્રુટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક

Health Tips: શિયાળાની ઋતુ ચાલી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો મોસમી રોગોથી બચવા અને શરીરને ગરમ રાખવા માટે ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ ખાવાથી શરીરને વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર સહિત તમામ પોષક તત્વો મળે છે. પરંતુ જો તમે શિયાળામાં દરરોજ 5 પ્રકારના ડ્રાયફ્રુટ્સ ખાશો તો તેની તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડશે? […]

Beauty Tips: રાત્રે સૂતા પહેલા ઘી લગાવો, અરીસાની જેમ ચમકવા લાગશે ચેહરો

Beauty Tips: ત્વચાને ગ્લોઈંગ અને સોફ્ટ બનાવવા માટે ઘણા પ્રકારનાકોસ્મેટિક્સ અને સ્કિન કેર પ્રોડક્ટસનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જો કે તે બધા અસરકારક સાબિત થતા નથી. આવી સ્થિતિમાં મોંઘા ઉત્પાદનો છોડી દો અને તમારા બ્યુટી રૂટીનમાં દેશી ઘી ઉમેરો. ચહેરા પર ઘી લગાવવાથી ત્વચાને ઘણા ફાયદા થાય છે. ઘીનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને તેજ બનાવે છે એટલું […]

Health Tips: શિયાળામાં આ 5 વસ્તુનો તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારું શરીર રહેશે ગરમ, જાણો તેમના ફાયદા

Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં તમારી જાતને ગરમ રાખવી એ પોતાનામાં એક મોટો પડકાર છે. આવી સ્થિતિમાં ગરમ વસ્ત્રોની સાથે સાથે શરીરને પણ અંદરથી ગરમ અને મજબૂત બનાવવું જરૂરી છે. આ માટે જરૂરી છે કે આપણે શિયાળામાં અનાજનું સેવન કરીએ. આમ કરવાથી આપણા શરીરને ન માત્ર આયર્ન, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને ફાઈબર સારી માત્રામાં મળશે પણ સાથે […]

Health Tips: ચા અને સિગારેટનું કોમ્બિનેશન બગાડે છે તમારું સ્વાસ્થ્ય, જો તમે પીતા હોવ તો ચેતી જજો

Health Tips: ચા સાથે સિગારેટ પીવી એ ઘણા લોકોની આદત બની ગઈ છે. ખાસ કરીને ઠંડીના દિવસોમાં આવા લોકો તેનું ખૂબ સેવન કરતા જોવા મળે છે. એક કપ ગરમ ચા અને સિગારેટનો પફ કેટલાક લોકોને તાજગી અને રાહતની લાગણી આપે છે. તેઓ નથી જાણતા કે ચા અને સિગારેટનું આ કોમ્બિનેશન સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું નુકસાનકારક હોઈ […]

Health Tips: શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે આ 7 ફળો ચોક્કસ ખાઓ, એક મહિનામાં જ દેખાશે અસર!

Health Tips: ડાયાબિટીસ એક ગંભીર રોગ છે જે જીવનશૈલીના પ્રભાવને કારણે થાય છે. તેને સાયલન્ટ કિલર ડિસીઝ પણ કહેવામાં આવે છે. શુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે આપણે આપણા આહારનું ધ્યાન રાખવું પડશે.સુગરના દર્દીઓને ફળ ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક એવા ફળ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાવા જોઈએ. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ […]

Health Tips: UTI કારણે થઈ શકે છે કિડની ડેમેજ, આ 5 સંકેતોને ન કરો નજરઅંદાજ

Health Tips: UTI એ એક ગંભીર ચેપ છે જેને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આજકાલ આ સમસ્યા એકદમ સામાન્ય બની ગઈ છે જેમાં ઈન્ફેક્શન પ્રાઈવેટ એરિયાના બહારના ભાગોમાંથી અંદરના અંગોમાં ફેલાય છે. UTIનો ચેપ મૂત્રાશય, મૂત્રમાર્ગથી કિડની સુધી ફેલાઈ શકે છે. જો તમે સમયસર સારવાર શરૂ ન કરો તો તેનાથી કિડનીની […]

Health Tips: દેશી ઘીના આ ઉપાય તમને શિયાળામાં આ સમસ્યાઓથી બચાવશે

Health Tips: ડિસેમ્બર મહિનાની શરૂઆત સાથે જ વાતાવરણમાં ઠંડીનું પ્રમાણ પણ ઝડપથી વધી ગયું છે. પહાડી વિસ્તારોમાં હિમવર્ષા થઈ રહી છે જ્યારે મેદાની વિસ્તારોમાં પીગળવાનું શરૂ થયું છે. આવી સ્થિતિમાં આ સમયગાળા દરમિયાન શરીરને ગરમ કપડાંથી ઢાંકવું જરૂરી છે અને શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવા માટે આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. વર્તમાન સમયમાં દેશી […]

Health Tips: શિયાળામાં બાળકો માટે કેળા ફાયદાકારક છે કે નહીં?

Health Tips: શિયાળો આવતા જ આપણે બાળકોનું ખાસ ધ્યાન રાખીએ છીએ. કારણ કે શિયાળામાં તેઓ સરળતાથી બીમાર પડી જાય છે. શિયાળો એક એવી ઋતુ છે જેમાં બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે અને તેઓ શરદી અને ઉધરસ જેવા રોગોનો ભોગ બને છે. આ માટે ઘણા લોકો આપણને વિવિધ ઉપાયો આપે છે કે બાળકને શું ખવડાવવું […]

Health Tips: ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તમારા ફેફસાં મજબૂત બનશે, નવી શોધમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો

Health Tips: જ્યારે પણ આપણે દુઃખી હોઈએ છીએ ચિંતિત હોઈએ છીએ અથવા તો ખુશ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણેછે લાંબા અને ઊંડા શ્વાસ લઈએ છે. ઊંડો શ્વાસ લેવો એ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે પરંતુ તે આપણા ફેફસાંને પણ મજબૂત બનાવે છે આ નવા શોધ પુષ્ટિ કરે છે. સંશોધકો પુષ્ટિ કરે છે કે આ પ્રક્રિયા […]

Health Tips: આ 5 સંકેતો બની શકે છે ગંભીર રોગનું કારણ, જાણો તેની સારવાર

Health Tips: સૉરાયિસસ રોગપ્રતિકારક તંત્રની ખામીને કારણે થાય છે જે ત્વચાના કોષોને અસર કરે છે. આના કારણે ત્વચા લાલ થઈ જાય છે અને ઘણીવાર ખંજવાળ, દુખાવો અને સોજો આવે છે. સૉરાયિસસના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. વિશ્વભરમાં અંદાજે 105 મિલિયન લોકો સોરાયસીસથી પીડાય છે, જે ત્વચાની ક્રોનિક ઓટોઇમ્યુન સમસ્યા છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે સૉરાયસિસ […]

Health Tips: થાક અને નબળાઈ સહિત આ 5 સંકેતો છે ડાયાબિટીસના સૂચક ! જાણો બચાવના પગલાં

Health Tips: ભારતના લોકો માટે ડાયાબિટીસ એક ગંભીર રોગ બની ગયો છે. ભારત સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીક કેપિટલ તરીકે પ્રખ્યાત છે. આ રોગ ફક્ત તે જ લોકોને અસર કરે છે જેમની દિનચર્યા નબળી હોય છે. ખાવાની ખોટી આદતો અને દિનચર્યાની આદતોને કારણે આવું થવાની શક્યતા વધી જાય છે. આ સિવાય માનસિક તણાવ પણ ડાયાબિટીસનું કારણ બની […]

Health Tips: આ લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ મૂળા, જાણી લો કેમ?

Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં આવતા તાજા મૂળા ખાવાનું આપણને બધાને ગમે છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે મૂળામાંથી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવી શકાય છે. પરંતુ તેની તીવ્ર ગંધને કારણે કેટલાક લોકો તેને ખાવાનું પસંદ કરતા નથી. જો તેમાં રહેલા ગુણોની વાત કરીએ તો તેમાં વિટામિન, મિનરલ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, […]

Health Tips: સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન C કેમ મહત્વનું છે?, કેન્સરને પણ કરી શકે છે કન્ટ્રોલ

Health Tips: કેન્સર એક એવો રોગ છે જેની સારવાર શક્ય છે પરંતુ તે સફળ થાય છે કે નહીં તેનો જવાબ મળવો મુશ્કેલ છે. જો કે કેન્સરનો ઈલાજ છે પરંતુ દરેક દર્દીની સ્થિતિ અને તેના શરીરમાં રહેલું પોષણ પણ તેની સારવાર સફળ થશે કે નહીં તેના પર નિર્ભર કરે છે. જો અમે તમને કહીએ કે કેન્સરનો […]

Health Tips: લસણના છોતરાને નકામા માની ફેંકી ન દો,અનેક રીતે થાય છે ઉપયોગી

Health Tips: આપણે ઘણીવાર લસણના છોતરાને નકામા ગણીને ફેંકી દઈએ છીએ પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ છોતરાઘણી રીતે ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ છોતરામાં ઘણા પોષક તત્વો અને ઔષધીય ગુણો હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તો ફાયદાકારક છે જ પરંતુ ઘરના કામોમાં પણ તમારી મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ લસણની […]

Health Tips: સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો તો ભોજનમાં ઉમેરઓ આ એક વસ્તુ

Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે. વધતી ઉંમર સાથે સાંધાનો દુખાવો મોટે ભાગે પરેશાન થવા લાગે છે. પરંતુ, કેટલીકવાર ખૂબ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાને કારણે અને ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે લોકોને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. ઘૂંટણના દુખાવાના કારણે ચાલવું, ઉઠવું અને બેસવું પણ મુશ્કેલ બની જાય […]

Health Tips: અડધી રાત્રે સૂવાની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક, ધ્યાન નહીં રાખો તો મુશ્કેલીમાં પડી જશો

Health Tips: મોડી રાત સુધી ઊંઘ ન આવવી એ આજના લોકોની એટલે કે યુવાનોની પહેલી પસંદ બની ગઈ છે. કદાચ આ લોકો માટે આમ કરવું આકર્ષક અથવા કૂલ હશે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સમયસર સૂવું કેટલું જરૂરી છે અને અડધી રાત્રે સૂવું કેટલું જોખમી છે? જો નહીં તો આ અહેવાલ ચોક્કસ વાંચો. વાસ્તવમાં […]

Health Tips: 21 દિવસ સુધી રોજ પીવો આ પાનનો રસ, સુગર સહિત આ 3 રોગો રહેશે નિયંત્રણમાં!

Health Tips: ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે કારણ કે તેમનો નબળો ખોરાક શરીરમાં સુગર લેવલ વધારી શકે છે. આ એક જીવનશૈલી રોગ છે, તેથી તમારે તમારી દિનચર્યા અને ખાનપાનનું ધ્યાન રાખવું પડશે. સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જ્યુસ પીવાની મનાઈ હોય છે કારણ કે ફળોનો રસ તેમના શરીરમાં સુગરને વધારી શકે છે. […]

Black Coffee કે Black Tea શુ છે તમારા માટે ફાયદાકારક?

Black Coffee કે Black Tea : ચા અને કોફી એ માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રેમપૂર્વક પીવામાં આવતા ગરમ પીણાં છે. ભારતમાં દૂધ સાથે ચા અથવા કોફી સામાન્ય રીતે લોકોના ઘરોમાં બનાવવામાં આવે છે. દૂધ સાથે ચા કે કોફી આપણા શરીર માટે બહુ ફાયદાકારક નથી. જો કે હવે આ બંનેના સ્વસ્થ વિકલ્પો પણ […]

Health Tips: વિશ્વમાં વધી રહ્યો છે બ્લીડિંગ આઈ વાઈરસનો ખતરો, જાણો લક્ષણો અને નિવારણ

Health Tips: આજના સમયમાં બ્લીડિંગ આઈ આંખનો વાયરસ સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાઈ રહ્યો છે, એટલે કે આંખોમાં રક્તસ્ત્રાવ અથવા લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ એ સામાન્ય બાબત નથી. મારબર્ગ, એમપોક્સ અને એમિન્સ જેવા ઘણા દેશોમાં તાજેતરના પ્રસારને કારણે આ વાયરસ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. રવાન્ડામાં પણ આ વાયરસને કારણે ઘણા લોકોના મોત થયા છે અને સેંકડો લોકો આ […]

Health Tips: શું તમે સૂતી વખતે ઝબકી જાવ છો? જાણો કયા રોગના ચિહ્નો

Health Tips: સૂતી વખતે થતી કેટલીક પ્રવૃતિઓ સામાન્ય છે પરંતુ તે ગંભીર બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે. તમે ઘણીવાર લોકો પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે ઊંઘ દરમિયાન તેમને ચાલવામાં, બોલવામાં કે રડવામાં તકલીફ થતી હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઊંઘ દરમિયાન પણ આંચકા આવે છે. અને એ પણ કે આ એક રોગ છે? […]

Health Tips: આ 3 નુસખા શરીરને અંદરથી ડિટોક્સ કરશે, ફાયદા જાણીને તમે હેરાન થઈ જશો

Health Tips: શરીરને સાફ કરવું જરૂરી છે જેથી રોગોથી બચી શકાય. હાલમાં ભારતમાં લગ્નની સિઝન પૂરજોશમાં ચાલી રહી છે. લોકો એક દિવસમાં 2-2 લગ્નોમાં હાજરી આપી રહ્યા છે આવી સ્થિતિમાં લોકો લગ્નનું ભોજન આનંદથી ખાતા હશે જે ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક નથી. કારણ કે પાર્ટીઓમાં બનતું ભોજન તેલ, મસાલા અને ઘણી બધી સફેદ ખાંડથી […]

Health Tips: શા માટે રોજ દૂધ પીવું જરૂરી છે, જાણો દૂધ પીવાના ફાયદા

Health Tips: દૂધ કેલ્શિયમનો સ્ત્રોત છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના હેલ્ધી પોષક તત્વો મળી આવે છે. રોજ દૂધ પીવાથી હાડકા પણ મજબૂત થાય છે. આપણા રોજિંદા આહારમાં દૂધ એ એક મહત્વપૂર્ણ ખોરાક છે, જે કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડી જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. દૂધનો ઉપયોગ માત્ર પીવા માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય વાનગીઓ બનાવવા માટે […]

Health Tips: પ્રદૂષણથી તમારા ફેફસાંને નુકસાન ન થવા દો, આ આયુર્વેદિક ટિપ્સ અપનાવો

Health Tips: પ્રદૂષણના વધતા સ્તરની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર, ખાસ કરીને ફેફસાં પર હાનિકારક અસરો થઈ રહી છે. પ્રદૂષણ માત્ર ફેફસાંને જ નહીં પરંતુ શ્વસન અંગને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કે માસ્ક અને એર પ્યુરિફાયરની મદદથી ઘરની અંદરનું પ્રદૂષણ ઘટાડી શકાય છે, પરંતુ આયુર્વેદના કેટલાક અસરકારક ઉપાયોની મદદથી તમે તમારા શરીરને પ્રદૂષણના હાનિકારક કણોથી થતા […]

Health Tips: 21 દિવસ સુધી દરરોજ 1 ચમચી તલ ખાઓ, થશે અનેક ફાયદા

Health Tips: બદલાતી ઋતુમાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સારો આહાર. જો આપણો આહાર સ્વસ્થ છે, તો ગંભીર અથવા ચેપી રોગો આપણને જલ્દી અસર કરશે નહીં. આહાર એવો હોવો જોઈએ કે શિયાળાની ઋતુમાં આપણે આપણા ભોજનમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ ઉમેરીએ છીએ, જે […]

Health Tips: વજન ઘટાડવા માટે અપનાવો આ 5 પદ્ધતિઓ, થશે ઝડપથી ફાયદો

Health Tips: વજન વધવું હવે એક ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે. તે લોકોને માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક રીતે પણ અસર કરે છે. વધારે વજનની બીમારીને સ્થૂળતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જેમાં માનવ શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી જમા થવા લાગે છે. જો કે આ રોગ મોટાભાગે 21 વર્ષ પછી લોકોને અસર કરે છે પરંતુ […]

Health Tips: સવારે ઊબકા અને ઉલટી થાય છે, આ ઉપાયોથી મળશે રાહત

Health Tips: મોર્નિંગ સિકનેસ એટલે સવારે ઉઠ્યા પછી ઉબકા, ઉલટી અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ. જો કે આ સમસ્યા મોટાભાગે પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન મહિલાઓમાં જોવા મળે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેની પાછળના કારણો ભાવનાત્મક તણાવ, સતત મુસાફરી, વધુ પડતો થાક, રાત્રિનું ભોજન મોડું ખાવું અથવા ભારે હોવું હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારી દિનચર્યામાં સુધારો કરવો […]

Health Tips: શુષ્ક ત્વચાનો સામનો કરવા માટે હાઇડ્રેટિંગ ફેસ ટોનરનો કરો ઉપયોગ, જાણો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત

Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં શુષ્ક ત્વચાનો સામનો કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ ઋતુમાં હવામાં ભેજ ખૂબ જ ઓછો હોય છે જેના કારણે ત્વચા વધુ શુષ્ક અનુભવવા લાગે છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે મોટાભાગના લોકો ટોનરને તેમની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવે છે. જો કે કેટલાકને તેનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત ખબર નથી. જો […]

Health Tips: રોજ સવારે ખાલી પેટ આદુ અને મધનું પાણી પીવો, વજન ઘટવાની સાથે થશે અધધ ફાયદા

Health Tips: શરીરના દરેક અંગને સ્વસ્થ રાખવા માટે સારા ખોરાક અને પીવાના પ્રવાહીની જરૂર હોય છે. લોકોએ તેમના દિવસની શરૂઆત સવારે શેનાથી કરવી જોઈએ જેથી તેઓ સ્વસ્થ રહી શકે? જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો, તો હવે ટેન્શન છોડો કારણ કે અમે તમને એક એવા હેલ્ધી ડ્રિંક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે બનાવવું ખૂબ જ […]

Health Tips: વધુ પડતો ગોળ ખાવો એ પણ શરીર માટે ખતરનાક!

Health Tips: ગોળને ખાંડનું સ્વાસ્થ્યપ્રદ સ્થાન માનવામાં આવે છે. ઘણીવાર લોકો ખાંડને બદલે ગોળ પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ તેને આરોગ્યપ્રદ માને છે. ગોળ, શેરડી અથવા ખજૂરમાંથી કાઢવામાં આવતા રસમાંથી તૈયાર કરવામાં આવતો પરંપરાગત મીઠો પદાર્થ પણ ભારતીય સંસ્કૃતિમાં મુખ્ય ખોરાક માનવામાં આવે છે. તે તેની મીઠાશ માટે જાણીતું છે. પહેલા લોકો ખાંડને બદલે […]

Health Tips: પિસ્તા ખાવાના છે અનેક ફાયદા! સુગર કંટ્રોલ કરવામાં અને વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક

Health Tips: ભલે આપણે ગમે તેટલા હેલ્ધી ફૂડ્સ ખાઈએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર આપણને નાસ્તો ખાવાનું મન થાય છે. ખાસ કરીને બપોરના ભોજન પછી ભૂખ લાગે છે. જે લગભગ 4 વાગ્યાની આસપાસ શરૂ થાય છે. તે સમયે મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં હોય છે, જેના કારણે તેઓ બહાર જાય છે અથવા કેન્ટીનમાં કંઈક ખાય છે. જે […]

Health Tips: શિયાળામાં કયા મસાલાનું કોમ્બિનેશન બેસ્ટ, જાણો આયુર્વેદ શું કહે છે

Health Tips: આયુર્વેદમાં મસાલાનો ઉપયોગ દવા તરીકે થાય છે. કોઈપણ રીતે, મસાલા સદીઓથી ભારતીય તબીબી પ્રણાલીનો એક ભાગ છે. આ ન માત્ર સ્વાદમાં વધારો કરે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આપણા રસોડામાં આવા ઘણા મસાલા છે, જેના ફાયદા વિશે આપણે ભાગ્યે જ જાણતા હોઈએ છીએ. કેટલાક મસાલાનું મિશ્રણ ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત […]

Health Tips: રામના નામ પર મોટા પ્રમાણમાં વેચાય છે આ ફળ, અનેક રોગોમાં છે ફાયદાકારક

Health Tips: દિવાળી પછી હવે દેશવાસીઓ દેવ દિવાળીની રાહ જોઈ રહ્યા છે. આ વર્ષે તે 15 નવેમ્બરે ઉજવવામાં આવશે. દેવ દિવાળીને ગંગા સ્નાન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. હિન્દુ શાસ્ત્રોમાં આ દિવસનું વિશેષ મહત્વ છે. જો કે આ તહેવાર ભગવાન શિવને સમર્પિત છે પરંતુ અયોધ્યામાં પણ તે ખૂબ જ ધામધૂમથી ઉજવવામાં આવે છે. જ્યારે આપણે […]

Health Tips: ઠંડીમાં કેમ વધી જાય છે ગળામાં ઈન્ફેક્શન? રાહત માટે કરો આ ટિપ્સ ફોલો

Health Tips: ઠંડા હવામાનમાં ગળામાં દુખાવો, ટોન્સિલિટિસ અથવા વાયરલ ચેપ જેવા ગળાના ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. આ ચેપ સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસથી થાય છે અને તે ઠંડી-સૂકી હવા અને હવામાનમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. જો ગળાને લગતા રોગો વધુ ગંભીર બને તો શ્વાસ સંબંધી રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. જો કે, જો તમે […]

Health Tips: શરીરમાં વધી ગયું છે યુરિક એસિડ, અસરકારક છે આ આયુર્વેદિક ઉપચાર

Health Tips: જે લોકો હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાનો સમયસર ઈલાજ નથી કરતા, તેમના સ્વાસ્થ્યને તેના કારણે ઘણું નુકસાન સહન કરવું પડે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે તમે આ સમસ્યાનો કુદરતી રીતે પણ ઈલાજ કરી શકો છો. દાદીના સમયથી વપરાતી કેટલીક વનસ્પતિઓ યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરને ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. આવો […]

Beauty Tips: શિયાળામાં પુરુર્ષો આ રીતે રાખો ત્વચાનું ધ્યાન, આ 5 ટિપ્સ કરો ફોલો

Health Tips: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શિયાળામાં ત્વચા કેટલી શુષ્ક અને નિર્જીવ થઈ જાય છે તેથી ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર જાણે છે કે તેમની ત્વચાની સારી રીતે કેવી રીતે કાળજી લેવી જોઈએ પરંતુ પુરુષોને એ પણ જાણવાની જરૂર છે કે શિયાળામાં તેમની ત્વચાની કાળજી લેવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે, […]

Weight Loss Tips: 30 દિવસમાં નારિયેળથી ઓછું થશે વજન! જાણો આહારમાં સામેલ કરવાની 3 રીતો

Weight Loss Tips: નારિયેળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણા લોકો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ નારિયેળ પાણીનું સેવન પણ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે નાળિયેર પણ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે? તેમાં રહેલા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ તમને હેલ્ધી રાખવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો તમે […]

Vitamin-B12 ની ઉણપથી થઈ શકે છે આ 3 ગંભીર બીમારીઓ, ભૂલથી પણ અવગણશો નહીં

Vitamin-B12 Deficiency Disease: સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરને સ્વસ્થ રાખવું જરૂરી છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. તેમની ઉણપને કારણે શરીરની આખી સિસ્ટમ બગડી જાય છે. આ વિટામિન્સમાંથી એક વિટામિન B12 છે. આ વિટામિન શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વોમાંનું એક છે. જે તમને ગંભીર રોગોથી બચાવે છે. જો કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે […]

Health Tips: રોજ સવારે તમારી ડાયેટમાં સામેલ કરો એક સફરજન, થશે ગજબના ફાયદા

Health Tips: સફરજનમાં મલ્ટી વિટામિન હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સફરજન ખાવાથી પાચનક્રિયાથી લઈને ત્વચાને સ્વસ્થ રહે છે. જ્યારે આપણે બીમાર પડીએ છીએ ત્યારે ડોક્ટરો પણ સફરજન ખાવાની સલાહ આપે છે. આ ફળ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. સફરજન ખાવાથી તમે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી પણ દૂર રહી શકો […]

Health Tips: રોજ સવારે ખાલી પેટે પીઓ ગરમ પાણી, ફાયદા જાણી ચોંકી જશો

Health Tips: રોજ સવારે ગરમ પાણી પીવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. ગરમ પાણી પીવાથી તમારું પાચનતંત્ર મજબૂત રહે છે અને કબજિયાતથી બચાવે છે. આ સાથે, તે તમારા આંતરડાને સક્રિય રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમજ ગરમ પાણીમાં રહેલી ગરમી વજનને નિયંત્રિત કરવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે. ગરમ તમારી ભૂખ ઘટાડે છે અને તમને બિનઆરોગ્યપ્રદ […]

Health Tips: પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે શેકેલા ચણા, સ્વાસ્થ્યને થશે અદ્બૂત ફાયદા

Health Tips: શું તમે જાણો છો કે શેકેલા ચણા ખાવા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે? ચાલો આપણે શેકેલા ચણા ખાવાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે માહિતી મેળવીએ. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર શેકેલા ચણાને આહારમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપે છે. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે શેકેલા ચણામાં જોવા મળતા તમામ પૌષ્ટિક […]

Health Tips: પેટમાં ગેસ બનવાની સ્થિતિમાં આ ફળોનું સેવન કરો, જલ્દી મળશે રાહત

Health Tips: ગેસની સમસ્યાના કિસ્સામાં, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફળોનો સમાવેશ કરી શકો છો, જે તમને આ સમસ્યામાંથી ઝડપથી રાહત આપી શકે છે. આજકાલ ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો ઘણીવાર ખાલી પેટે ગેસની દવા લેતા હોય છે, પરંતુ તેનાથી શરીરના અન્ય ભાગોને નુકસાન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં […]

Health Tips: રોજ ખાલી પેટ ભીંડાનું પાણી પીવાથી આ 4 સમસ્યાઓ દૂર રહેશે

Health Tips: ભીંડા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આજકાલ આપણા સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને આપણે આપણા આહારમાં ભીંડાના પાણીનો પણ સમાવેશ કરીએ છીએ. કાપેલા ભીંડાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને પી લો. આનાથી તમારું વજન નિયંત્રણમાં રહેશે અને તમે ઘણી બીમારીઓથી દૂર […]

Health Tips: ફિટ રહેવા માટે તહેવારો પછી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા આ ઉપાય કરો

Health Tips: તહેવારોની સિઝન ચાલી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો તેમના દરેક તહેવારને વિશેષ અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે વિવિધ પ્રકારની મીઠાઈઓ, તળેલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનું સેવન કરતા હશે. આ બધી વસ્તુઓ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે પરંતુ અજાણતા તે તમારા શરીરમાં ફેટ અને ટોક્સિન્સ જમા કરતી રહે છે. જેના કારણે આંતરડાને નુકસાન થવાની સાથે […]

Health Tips: પપૈયાના બીજને નકામા ગણીને ના ફેંકી દો, આ રીતે ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને મળે છે ફાયદા

Health Tips: પપૈયામાં રહેલા ગુણો તેને સુપરફૂડ બનાવે છે. પપૈયું ખાવાથી માત્ર પાચન જ નથી થતું પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. મોટાભાગના ઘરોમાં પપૈયું ખાતી વખતે તેના બીજ કાઢીને ફેંકી દેવામાં આવે છે. જો તમે પણ અત્યાર સુધી આ ભૂલ કરતા આવ્યા છો તો આગલી વખતે ન કરો. હા, પપૈયાની જેમ તેના બીજ […]

Diwali Skin Care: પાર્લર ગયા વિના ત્વચાને ઈન્સ્ટન્ટ ગ્લો મળશે, આ સરળ ટિપ્સ અપનાવો

Diwali Skin Care: દિવાળીનો તહેવાર આવી ગયો છે. 31મી ઓક્ટોબરને ગુરુવારે દિવાળીની ઉજવણી કરવામાં આવશે. વર્ષના સૌથી મોટા તહેવાર પર દરેક વ્યક્તિ વંશીય દેખાવ ધરાવે છે. દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવા માંગે છે. પરંતુ ખાસ કરીને મહિલાઓ ઘરના અને બહારના કામમાં એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ પોતાનું ધ્યાન રાખી શકતી નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના […]

Health Tips: આ વસ્તુઓ સાથે કરો મધનું સેવન, થશે બમણો ફાયદો

Health Tips: મધમાં કુદરતી સંયોજનો હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. તમે મધને કોઈપણ માત્રામાં ભેળવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી તમે અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચી શકો છો. મધ તમને ગળામાં દુખાવો અને પાચન જેવી સમસ્યાઓ દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કઈ કઈ વસ્તુઓ સાથે તમે મધ મિક્સ […]

Health Tips: આ 5 ડ્રિંક્સ ફેફસાં માટે ફાયદાકારક, રોજ તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ

Health Tips: જો તમે તમારા આહારમાં અમુક ફળો અને શાકભાજી અને ફળોના રસ અને પ્રવાહીનો સમાવેશ કરો છો, તો તે તમને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, રસ તમને તમારા ફેફસાં સાફ કરવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં અને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને […]

Beauty Tips: નારિયેળ કે દેશી ઘી? ભરાવદાર અને લાંબા વાળ માટે શું વધારે ફાયદાકારક?

Beauty Tips: જ્યારે વાળના વિકાસ માટે ઘરેલું ઉપચારની વાત આવે છે, ત્યારે બે સૌથી લોકપ્રિય વિકલ્પો નારિયેળ તેલ અને દેશી ઘી છે. ભારતમાં આ બંનેનો ઉપયોગ વાળને મજબૂત અને પોષણ આપવા માટે થાય છે. વાળ ખરવાની સમસ્યા વધી રહી છે, જેના કારણે લોકો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાયો શોધતા રહે છે. વાળ ખરવા માટે […]

Health Tips: મશરૂમમાં છુપાયેલા છે અઢળક ફાયદા, અનેક બીમારીઓથી મળશે છુટકારો

Health Tips: મશરૂમ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, મશરૂમમાં પોષક તત્વો પણ ભરપૂર હોય છે, જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર વિટામિન ડી, બી અને સેલેનિયમ મહિલાઓને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે મશરૂમ તમારા માટે કેટલા […]

Health Tips: બ્રેકફાસ્ટમાં ફણગાવેલી દાળ ખાવાથી થશે અધધ ફાયદા

Health Tips: જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત અંકુરિત કઠોળથી કરો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર અંકુરિત દાળ તમારી ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે. સ્પ્રાઉટ્સ તમારી પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે. તમે તેને તમારા સવારના નાસ્તામાં ઓમેલેટ, સ્મૂધી અથવા સલાડ સાથે ખાઈ શકો છો. સ્પ્રાઉટ્સ તમારા માટે […]

Health Tips: પલાળેલા કે શેકેલા ચણા… પ્રોટીન માટે કયા ચણા રહેશે ફાયદાકારક?

Health Tips: ચણા એ શાકાહારી સુપરફૂડ છે જેમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે – જેમ કે પાચનમાં સુધારો કરવો, રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવી અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવી. ચણા ફાઈબર, પ્રોટીન અને મિનરલ્સ માટે જાણીતું છે. તેમનો સ્વાદ ક્રન્ચી છે. સાથે જ જો ઉકાળીને ખાવામાં આવે તો તે થોડું નરમ લાગશે. જે લોકો માંસનું સેવન નથી […]

Health Tips: બદલાતી ઋતુમાં વાયરલ રોગોથી બચવા માંગો છો? કરો આ 5 વસ્તુનું સેવન

Health Tips: વરિષ્ઠ અધિકારીની સૂચના પર સુરક્ષા ગાર્ડે આદિવાસી મહિલાને માર મારી મોતને ઘાટ ઉતારી દીધોઃ ફાઇવ બેસ્ટ ફૂડઃ બદલાતા હવામાનની સાથે સાથે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ પણ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. હવામાનની વધઘટ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે. જેના કારણે આપણે ઝડપથી બીમાર પડી જઈએ છીએ. આ […]

Health Tips: પાચન સહિત આ સમસ્યાઓથી મળશે છુટકારો, પીઓ બસ કેસર-વરિયાળીની ચા

Health Tips: ઘણીવાર તમે સાંભળ્યું હશે કે લોકો સવારે ઉઠ્યા પછી અથવા ઊંઘમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે ચા પીવે છે, પરંતુ આજે અમે તમારા માટે એક એવી ચા લાવ્યા છીએ, જે તમે રાત્રે સૂતા પહેલા 1 કપ પી શકો છો. તેનાથી તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો થશે અને ઘણા ફાયદા પણ થશે. આ દૂધ અને પાંદડામાંથી તૈયાર […]

Health Tips: અનેક બીમારીઓનો રામબાણ ઈલાજ એટલે હળદર, જાણો તેના ફાયદા

Health Tips: તમારા રસોડામાં હાજર હળદર એક એવો મસાલો છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હળદરમાં એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટિબાયોટિક ગુણો જોવા મળે છે. આ સિવાય તેમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, સોડિયમ, એનર્જી, પ્રોટીન, વિટામિન ઈ, વિટામિન સી અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે તમારા શરીરને ઘણી બીમારીઓથી […]

Hair Care: શિયાળામાં વાળનું રાખો આ રીતે ધ્યાન, અજમાવો ઘરેલું નુસખા

Hair Care Tips: જો તમે શિયાળામાં તમારા વાળને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી દૂર રાખવા માંગો છો, તો તમે તમારા વાળની સંભાળની દિનચર્યામાં ઘરેલું ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકો છો. જો તમે શિયાળામાં તમારા વાળને મુલાયમ અને ચમકદાર બનાવવા માંગો છો તો તેના માટે તમે ઘણા ઘરેલું ઉપાયો અપનાવી શકો છો. આ ઉપાયોથી તમે સ્પ્લિટ એન્ડ્સ, શુષ્ક અને […]

શું તમને પણ Periods દરમિયાન બ્રેસ્ટમાં થાય છે દુખાવો? તો ખાસ વાંચો

Breast Pain Before Period:ઘણી વખત સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સના થોડા દિવસો પહેલા સ્તનમાં દુખાવો થવા લાગે છે, જેને સાયકલ મેસ્ટાલ્જિયા કહેવામાં આવે છે. દરેક સ્ત્રી માટે સ્તનમાં દુખાવાના લક્ષણો અલગ-અલગ હોય છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં તીવ્ર દુખાવો, કોમળતા, ભારેપણું અને સ્તનોમાં સોજો આવે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકોને અંડરઆર્મ્સમાં દુખાવો પણ થાય છે. આ દુખાવો થોડા દિવસો […]

Health Tips: દરરોજ તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરો, થશે અદ્ભુત ફાયદા

Health Tips: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં જો તમારો આહાર યોગ્ય હોય તો જ તમારું શરીર સ્વસ્થ રહે છે. તેથી, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા ખોરાક અને પીણાંનું ધ્યાન રાખો. આ માટે લોકો પોતાના ડાયટમાં ઘણા પ્રકારના ફળોનો સમાવેશ કરે છે, પરંતુ ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે તમારે તમારા ડાયટમાં કેળાનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. તમે […]

Health Tips: શું તમે પણ દહીંની સાથે કરો છો આ વસ્તુનું સેવન, તો ચેતી જજો

Health Tips : કેટલાક લોકોને દહીં ખાવાનું ખૂબ જ ગમે છે, આવી સ્થિતિમાં તેઓ બેદરકારીપૂર્વક દહીંને કોઈપણ વસ્તુ સાથે મિક્સ કરીને ખાય છે. જો તમે પણ તેમાંથી એક છો, તો આ કરવું તમારા માટે મોંઘુ સાબિત થઈ શકે છે. જો કે દહીં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ દહીંને કેટલીક […]

Health Tips: બદલાતી ઋતુને કારણે કેમ થાય છે શરદી અને ઉધરસ? જાણો તેના કારણો

Health Tips: દેશમાં હવામાન બદલાઈ રહ્યું છે અને તેની સાથે શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂ જેવા મોસમી રોગોના કેસ પણ વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે કેટલીક સાવચેતી રાખવી જરૂરી બની જાય છે. અહીં અમે તમને કેટલાકના સૂચનોના આધારે ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને શરદી અને ઉધરસથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. વાયરલ […]

Health Tips: જૂનામા જૂના ઘુંટણનો દુખાવો થશે દૂર, જાણો કેવી રીતે

Health Tips: ઘૂંટણની પીડા, ઘણીવાર ઇજા અથવા સંધિવા જેવી સ્થિતિને કારણે થાય છે. તે એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈપણ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. આજની બગડતી લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાનપાનને કારણે આ સમસ્યા વધી રહી છે. ઘણા લોકો દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે પેઈનકિલર્સ અને થેરાપીનો આશરો લે છે. પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ છે, […]

Health Tips: પાણી પીવાથી પણ ઘટે છે વજન, જાણો કયો છે યોગ્ય સમય

Health Tips: શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા અને રોગોથી બચાવવા માટે પાણી પીવું જરૂરી છે. તમને કદાચ ખબર નહીં હોય કે આ પ્રવાહી આપણા શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું મહત્વનું છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પૂરતી માત્રામાં પાણી પીવાનું શરૂ કરે તો તેને કોઈ ગંભીર બીમારી થતી નથી. પાણી પીવાથી પાચન પ્રક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે અને ગેસ, અપચો […]

Health Tips: અનેક બીમારીઓનો રામબાણ ઈલાજ છે લવિંગ, જાણો તેના ફાયદા

Health Tips: આપણા રસોડામાં હાજર લવિંગ નામનો આ નાનો મસાલો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લવિંગમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણ હોય છે. લવિંગ ખાવાથી તમે અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચી શકો છો. લવિંગનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે પણ કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ શાક, પુલાવથી લઈને ચા સુધી દરેક વસ્તુમાં થાય છે. લવિંગ ચોક્કસપણે […]

Health Tips: હાઈ યુરિક એસિડથી છુટકારો મેળવવા આ 5 વસ્તુઓ ખાઓ, તમને જલ્દી મળશે રાહત!

Health Tips: આપણે જે ખાઈએ છીએ તેની અસર આપણા શરીર પર થાય છે. કેટલીક વસ્તુઓ સારી હોય છે જે શરીરને ફાયદો પહોંચાડે છે, તો સાથે જ કેટલીક વસ્તુઓ એવી હોય છે જેનાથી નુકસાન પણ થાય છે. યુરિક એસિડની સમસ્યા બહુ સામાન્ય થઈ ગઈ છે, આ સમસ્યા જીવનશૈલી સાથે પણ જોડાયેલી છે. ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે […]

Health Tips: દરરોજ પાઈનેપલ જ્યુસ પીવાથી થાય છે અધધ ફાયદા

Health Tips: રોજિંદા આહારમાં ફળોના રસનો સમાવેશ કરી શકાય છે. ફળો માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્યને જ સ્વસ્થ નથી રાખતા પરંતુ તે તમારી ત્વચાને પણ સુંદર બનાવે છે. આવા જ એક ફળનો અહીં ઉલ્લેખ કરવામાં આવી રહ્યો છે, તેને રોજ પીવું શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ફળ અનાનસ છે. વિટામિન A, C, […]

Health Tips: વજન ઓછું કરવા માટે ફાયદાકારક છે જીરૂં ,જાણો કેવી રીતે?

Health Tips: ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલના કારણે મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. વધતા વજનને કારણે પણ ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા રસોડામાં કંઈક એવું છે જે વજન ઘટાડવાનો રામબાણ ઈલાજ છે. અમે જીરા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. જીરામાં માત્ર સ્વાદ વધારનારા ગુણો જ નથી. પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય […]

Health Tips: પપૈયું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક… પરંતુ આ લોકો માટે ખતરનાક!

Health Tips: પપૈયું એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા વિવિધ વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તેને સુપરફૂડ બનાવે છે. તે માત્ર પાચનતંત્રને સુધારે છે પરંતુ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તે ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને કેન્સરના દર્દીઓ માટે સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. […]

Health Tips: સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમને દુખે છે માથુ તો ખાસ વાંચો

Health Tips: માથાનો દુખાવો એ સામાન્ય સમસ્યા છે. કેટલાક લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ આ સમસ્યા થવા લાગે છે. આનો સામનો કરવા માટે, લોકો વારંવાર દવાઓ લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સમસ્યા શા માટે થાય છે? જો તમે દરરોજ સવારે ઉઠતાની સાથે જ માથાના દુખાવાની સમસ્યાથી લડતા હોવ તો તમારે કેટલીક […]

Health Tips: દૂધનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયી… પણ આ લોકોને પહોંચાડે છે નુકસાન

Health Tips: દૂધ એક એવું પીણું છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે માત્ર કેલ્શિયમ પ્રોટીન અને વિટામિન્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત નથી પરંતુ તે હાડકાં અને દાંતની મજબૂતાઈ માટે પણ જરૂરી છે. તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે આપણે બધા જાણીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દૂધ પીવું કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે […]

Health Tips: વધુ પડતું વિટામિન D લેવાથી સ્વાસ્થ્યને થશે નુકસાન

Health Tips: વડીલો વારંવાર આ કહેવતનો ઉપયોગ વર્ષોથી ઘરમાં બાળકોને સમજાવવા માટે કરતા આવ્યા છે કે કઈપણ વસ્તુ વધારે પ્રમાણમાં હોય તો તે ખરાબ છે’, પછી ભલે તે વસ્તુ સ્વાસ્થ્ય માટે ગમે તેટલી સારી હોય. આ જ ફોર્મ્યુલા શરીર માટે જરૂરી વિટામિન્સને પણ બંધબેસે છે. આવા જ એક વિટામિન આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે વિટામિન ડી… […]

Health Tips: ડાયાબિટીસના કારણે પગમાં રહે છે સોજા તો આ રીતે મેળવો આરામ

Health Tips: ડાયાબિટીસ એક ક્રોનિક રોગ છે અને તે લગભગ આખા શરીરને અસર કરે છે. થોડી બેદરકારી તમારા અંગોને સંપૂર્ણપણે નકામી બનાવી શકે છે. એટલા માટે ડોક્ટરો હંમેશા બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખવાની સલાહ આપે છે. જો ડાયાબિટીસની અસર પગ પર દેખાવા લાગી હોય અને પગમાં સોજો આવી ગયો હોય. તો આ સમસ્યાને હળવાશથી ન […]

Health Tips: ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસનું શોખીન છે તમારું બાળક, તો ચેતી જજો નહીંતર…

Health Tips: જ્યારે બાળકો આનંદથી કંઈક ખાય છે ત્યારે માતાઓ ખૂબ જ ખુશ થાય છે કારણ કે માતાઓને તેમના બાળકોને ખવડાવવાનું સૌથી મુશ્કેલ કાર્ય લાગે છે, પરંતુ લગભગ દરેક બાળક ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ આનંદથી ખાય છે. જ્યારે પણ માતા-પિતા તેમના બાળકો સાથે બહાર જાય છે. ત્યારે તેઓ ચોક્કસપણે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસનો ઓર્ડર આપે છે, પરંતુ શું તમારા […]

Health Tips: કોઈ ઔષધિથી કમ નથી નારંગી, જાણો તેના અદ્ધૂત ફાયદાઓ

Health Tips: નારંગી એક એવું ફળ છે જે ફક્ત સ્વાદ માટે જ નહીં સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ચમત્કારિક સાબિત થાય છે. તે વિટામિન સીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જે તમારા શરીરને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. આજે આપણે જાણીશું નારંગીના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નવી દિશા આપી શકે છે. આ લેખમાં આપણે […]

Benefits of Turmeric water:સવારે ખાલી પેટ હળદરનું પાણી પીવાના 7 અદ્ભુત ફાયદા

Benefits of Turmeric water: ભારતીય ઘરોમાં હળદર એક કિંમતી મસાલો છે, જે ખાવાને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્યને લગતા ફાયદા પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સવારે ખાલી પેટ હળદરના પાણીનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરને ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે. આ પ્રાકૃતિક ઉપાય માત્ર તમારી પાચનશક્તિને સુધારે છે પરંતુ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ […]

Health Tips: વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર થઈ શકે છે ખતરનાક અસર

Health Tips: જે લોકો સ્વાદ વધારવા માટે તેમના ભોજનમાં વધુ મીઠું ઉમેરે છે તેઓએ સમજવું જોઈએ કે આ આદત તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી જોખમી છે. વધુ પડતા મીઠાના સેવનથી હૃદયની બીમારીથી લઈને કિડનીની બીમારી સુધીની ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન થાય છે અને […]

Health Tips: મમરાથી પણ ઘટી શકે છે વજન, આ રીતે ડાયેટમાં કરો સામેલ

Health Tips: દરેક વ્યક્તિને નાસ્તો ખાવાનું પસંદ હોય છે અને કેટલાકને ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે મસાલેદાર વસ્તુઓ અથવા બિસ્કિટ અને નમકીન ખાવાનું પણ પસંદ હોય છે નાસ્તામાં આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ, જેથી તમારા શરીરને ઊર્જા મળે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય. તમે મમરાનું સેવન કરી શકો છો, તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત ખાસ કરીને […]

Health Tips: નાનકડું જાયફળ સ્વાસ્થ્ય માટે છે બેસ્ટ, જાણો તેના ફાયદા અને ઉપાય

Health Tips: મસાલા એ દરેક રસોડામાં મહત્વ ધરાવે છે અને ભારતીય ઘરોમાં મસાલેદાર ખોરાક હંમેશા પસંદ કરવામાં આવ્યો છે. અસંખ્ય મસાલાઓનો ઉપયોગ ખોરાકમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે થાય છે અને દરેક મસાલામાં માત્ર સ્વાદ અને સુગંધ જ નહીં પણ ગુણધર્મો પણ હોય છે. તેથી, ખોરાક ઉપરાંત, દાદીઓ પણ તેમના ઉપાયોમાં મસાલાનો ઉપયોગ કરે છે. આ મસાલાઓમાંથી […]

Health Tips: કારેલા ખાધા પછી ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ, નહીં તો થઈ શકે છે ગંભીર સમસ્યા.

Health Tips: કારેલા એક ખૂબ જ પૌષ્ટિક શાકભાજી છે, જે શરીરને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, પરંતુ તેનું સેવન કર્યા પછી, તેને કેટલીક ખાદ્ય ચીજો સાથે ભેળવવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. આ ખાદ્ય પદાર્થો સાથે કારેલાનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કારેલા પછી ભૂલથી પણ કઈ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ: […]

Health: ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયા સિવાય મચ્છર કરડવાથી થાય છે આ બીમારી

Health: વરસાદની સિઝનમાં સાંજના સમયે મચ્છરોનો આતંક વધી જાય છે અને તેના કારણે ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયાના વધુ કેસો જોવા મળે છે. એટલા માટે જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ મચ્છર કરડવાથી ફેલાતી બીમારીઓ વિશે વાત કરે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા મગજમાં આ બે પ્રકારના તાવ આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મચ્છર કરડવાથી અન્ય ઘણી […]

Health Tips: આ નાનકડું ફળ છે બેસ્ટ, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ માટે બેસ્ટ; હૃદયને રાખે છે હેલ્ધી

Health Tips: કિવી એક નાનું ફળ છે, જે તેના સ્વાદ અને પોષક ગુણો માટે જાણીતું છે. આ ફળમાં વિટામીન સી, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. કીવીનું સેવન ત્વચા, હૃદય અને પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ફળ આખું વર્ષ મળે છે. પરંતુ તેની ઋતુઓ […]

Health Tips: ઠંડુ ખાનારા થઈ જજો સાવધાન! સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે નુકસાન

Health Tips: ઘણીવાર તમે કેટલાક લોકોને એવું કહેતા સાંભળ્યા હશે કે તેઓને ગરમ ખોરાક કરતાં ઠંડુ ખોરાક વધુ પસંદ છે. ક્યારેક આ પસંદગી વ્યક્તિની આદત હોય છે તો ક્યારેક મજબૂરી. કારણ ગમે તે હોય, શું તમે જાણો છો કે ઠંડુ ખોરાક ખાવાની તમારી આદત તમને થોડા જ સમયમાં બીમાર કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ […]

Health Tips: મહિલાઓ માટે વરદાન સમાન છે વરિયાળી, જાણો અધધ ફાયદા

Health Tips: ભારતીય રસોડામાં મળતા મસાલા દવાઓનું કામ કરે છે. એવો જ એક મસાલો છે વરિયાળી. વરિયાળીનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે થાય છે. વળી, કેટલીક દેશી રેસ્ટોરન્ટમાં જમ્યા પછી વરિયાળી સર્વ કરવામાં આવે છે. વરિયાળી એ સ્વાદ વધારનારા ગુણોનો ખજાનો છે. આ વાત બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટની સાથે તેમાં એવા ઘટકો […]