Summer Health Tips: ભારતમાં ફરી એકવાર ગરમીનો પ્રકોપ શરૂ થવા જઈ રહ્યો છે. ભારતીય હવામાન વિભાગ (IMD) એ આગામી થોડા અઠવાડિયામાં ભારતના ઘણા વિસ્તારોમાં તીવ્ર ગરમીની આગાહી કરી છે. તમને જણાવી દઈએ કે, IMDના આ અનુમાન અનુસાર, 15 એપ્રિલથી દિલ્હી સહિત ઉત્તર ભારતના ઘણા રાજ્યોમાં હીટ વેવની ચેતવણી જારી કરવામાં આવી છે. તમને જણાવી દઈએ કે ગરમીની લહેર માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ તમારી આંખોને પણ અસર કરે છે. ગરમી અને ઓછી ભેજને કારણે આંખો સૂકવવા લાગે છે જેને તબીબી ભાષામાં ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ કહે છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો જાણીએ કે ઉનાળાની ઋતુમાં આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે કયા અસરકારક ઉપાયો હોઈ શકે છે.
તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમી આંખો માટે આ સમસ્યાઓ વધારી શકે છે
આંખોમાં શુષ્કતા
ગરમી અને ભેજનો અભાવ આંખોના કુદરતી આંસુના સ્તરને ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે આંખો શુષ્ક, ખંજવાળ અને લાલ થઈ જાય છે. આ ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોને વધારી શકે છે.
એલર્જી અને બળતરા
ઉનાળામાં હવામાં ધૂળ, પરાગ અને પ્રદૂષણનું પ્રમાણ વધવાથી એલર્જી, બળતરા અને આંખોમાં પાણી આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ મુખ્યત્વે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા પ્રદૂષણને કારણે છે, જે આંખોમાં બળતરા કરી શકે છે.
યુવી કિરણોથી નુકસાન
સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો આંખો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જેનાથી કોર્નિયા અને લેન્સને નુકસાન થાય છે. તે મોતિયા અને મેક્યુલર ડિજનરેશન જેવા રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
આંખોમાં બર્નિંગ અને થાક
તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમ પવનોના સંપર્કમાં આંખમાં બળતરા, થાક અને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાને કારણે થાય છે.
ચેપનું જોખમ
ગરમી અને પરસેવાથી આંખોમાં બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ઇન્ફેક્શન થવાનું જોખમ વધે છે, જેમ કે નેત્રસ્તર દાહ (ગુલાબી આંખ).
તમારી આંખોને ગરમીના મોજાથી બચાવવાની રીતો
-તડકામાં બહાર જતી વખતે યુવી પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ પહેરો.
-આંખોને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવો.
-આંખોને વારંવાર સ્પર્શ કરવાનું ટાળો અને મોં લૂછવા માટે સ્વચ્છ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો.
– ધૂળ અને પ્રદૂષણથી બચવા માટે ચશ્મા અથવા ટોપી પહેરો.
-આંખની ગંભીર સમસ્યા હોય તો તરત જ આંખના નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.
આ પણ વાંચો:Health Tips: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટ પરની ખંજવાળથી પરેશાન છો? રાહત મેળવવા માટે કરો આ ઉપાયો
