Health Tips: શું તમને બીજા કરતા વધારે ઠંડી લાગે છે? કે પછી તમારા હાથ-પગ વારંવાર ઠંડા રહે છે? શિયાળો આવતાની સાથે જ તમે હીટર સામે અથવા ધાબળા નીચે લપેટાઈને દિવસો વિતાવો છો? જો એમ હોય, તો તે ફક્ત હવામાનનો દોષ નથી, પણ તમારા શરીરમાં ઉણપનું પરિણામ પણ છે. ચોક્કસ વિટામિન્સની ઉણપ તમને બીજા કરતા વધારે ઠંડી અનુભવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, શરીરના પેશીઓમાં ઓક્સિજન પહોંચાડતા લાલ રક્તકણોનો અભાવ અન્ય કરતા વધુ ઠંડી અનુભવવાનું કારણ બને છે. આ ઓક્સિજન ચયાપચય પ્રક્રિયા માટે જરૂરી છે જે આખા શરીરમાં કોષોને ગરમ કરે છે અને શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખે છે. જો કે, જ્યારે શરીરમાં વિટામિનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે લાલ રક્તકણોની સંખ્યા ઘટે છે, જેના કારણે તમને બીજા કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે. જાણો કયા વિટામિનની ઉણપ ગંભીર ઠંડીનું કારણ બને છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ
વિટામિન B12 ની ઉણપ મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે. જેમાં લાલ રક્તકણોની સંખ્યા ઘટે છે અને તેમનું કદ સામાન્ય કરતા વધી જાય છે. આ શરીરને ઠંડી પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરમાં અન્ય લક્ષણો પણ પેદા કરે છે.
ફોલેટની ઉણપ
ફોલેટને વિટામિન B9 તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ફોલેટની ઉણપ શરીરને ઠંડી પ્રત્યે સંવેદનશીલ પણ બનાવે છે. ફોલેટ શરીરને મજબૂત લાલ રક્તકણો બનાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B9 અથવા ફોલેટની પૂરતી માત્રાનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તે વિટામિન B12 ની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે.
આયર્નની ઉણપ
સામાન્ય કરતાં વધુ ઠંડી લાગવી એ ફક્ત વિટામિનની ઉણપને કારણે નથી હોતી. આયર્નની ઉણપ ઠંડી લાગવામાં પણ ફાળો આપી શકે છે, જે સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે. જ્યારે શરીરમાં લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂરતું આયર્ન ન હોય ત્યારે આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા એનિમિયાને કારણે થાય છે. આયર્ન હિમોગ્લોબિનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે, જે લાલ રક્તકણોમાં રહેલું પ્રોટીન છે જે ઓક્સિજનને બાંધે છે.
આ પણ વાંચો: Feng Shui Tips: ઘરમાં રોજિંદા ઝઘડાથી કંટાળી ગયા છો? આ નાની વસ્તુ ઉત્તર દિશામાં મૂકો
