Health Tips: દરેક વ્યક્તિને નાસ્તો ખાવાનું પસંદ હોય છે અને કેટલાકને ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે મસાલેદાર વસ્તુઓ અથવા બિસ્કિટ અને નમકીન ખાવાનું પણ પસંદ હોય છે નાસ્તામાં આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ, જેથી તમારા શરીરને ઊર્જા મળે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય.
તમે મમરાનું સેવન કરી શકો છો, તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત ખાસ કરીને જે લોકો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું પસંદ કરે છે, તેઓ તેને ખાઈ શકે છે ભાતમાં ઓછી કેલરી અને વધુ ફાઈબર હોય છે, જે ફાઈબરથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી પેટ ભરાઈ જાય છે અને ઝડપથી ભૂખ લાગતી નથી. જેના કારણે તે વધારે ખાવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને વજન ઘટાડવું. (Health Tips)
હળવા અને ક્રિસ્પી મમરા પાચનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તેને તૈયાર કરવા માટે યોગ્ય તેલ અને મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે તમે તેને તમારા આહારમાં વિવિધ વસ્તુઓ બનાવીને સામેલ કરી શકો છો.
નાસ્તો
તમે મમરાને નાસ્તા તરીકે પણ ખાઈ શકો છો, જે લોકોને મસાલેદાર ખોરાક પસંદ નથી તેઓ આ રીતે મમરાનું સેવન કરી શકે છે.
પૌઆ
તમે ગરમ તેલમાં પફ્ડ ડુંગળી, લીલાં મરચાં, સરસવના દાણા અને તમારા મનપસંદ મસાલા ઉમેરીને સ્વાદિષ્ટ પોહા બનાવી શકો છો, ખાસ કરીને જે લોકો મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે તે ધ્યાનમાં રાખો કે મસાલા અને તેલનો યોગ્ય પ્રમાણમાં ઉપયોગ થાય છે તે કરો.
મુમરાની ચાટ
જો તમને મસાલેદાર ખોરાક ગમે છે, તો તમે મમરાથી બનાવી શકો છો અને આ માટે તમારે બાફેલા બટેટા, ડુંગળી, ટામેટા, લીલી ચટણી, આમલીની ચટણી અને ચાટ મસાલાને અને મમરા ભેળવીને ખાઈ શકો છો.
આ પણ વાંચો: સુનિતા અને બૂચને પાછા લાવવાના પ્રયાસો શરૂ, NASA એ SpaceX મિશનમાંથી બે મુસાફરોમાં કર્યો ઘટાડો
