Health Tips: પપૈયું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક… પરંતુ આ લોકો માટે ખતરનાક!

October 7, 2024

Health Tips: પપૈયું એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા વિવિધ વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તેને સુપરફૂડ બનાવે છે. તે માત્ર પાચનતંત્રને સુધારે છે પરંતુ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તે ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને કેન્સરના દર્દીઓ માટે સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જો કે, પપૈયાનું સેવન દરેક માટે સલામત નથી. ઘણા લોકો એવા છે જેમણે પપૈયું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ કોણ એવા લોકો છે જેમણે પપૈયાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

કિડની સ્ટોન

જો તમને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય તો તમારે પપૈયાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. પપૈયામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે. પરંતુ, તેની વધુ પડતી માત્રા કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધારી શકે છે. પપૈયું ખાવાથી કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટનું સ્તર વધી શકે છે. જે કિડની સ્ટોન બનવાનું જોખમ વધારે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ધરાવતા લોકો

ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો પપૈયાનું સેવન કરી શકે છે, પરંતુ જેમનું બ્લડ શુગર લેવલ પહેલાથી જ ઓછું છે તેઓએ તેને ટાળવું જોઈએ. હાઈપોગ્લાયસીમિયાથી પીડિત લોકો માટે પપૈયા હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે ઝડપી હૃદયના ધબકારા અને શરીરમાં ધ્રુજારી જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

અનિયમિત ધબકારા

પપૈયું હૃદય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તમને અનિયમિત ધબકારા ની સમસ્યા હોય તો તેને ખાવું તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે પપૈયામાં સાયનોજેનિક ગ્લાયકોસાઇડ્સ હોય છે, જે પાચનતંત્રમાં હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. તેનાથી અનિયમિત ધબકારા વધી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન

સગર્ભા સ્ત્રીઓને પપૈયુ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. તેમાં લેટેક્ષ હોય છે, જે ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પરિણામે, બાળક સમય પહેલા જન્મી શકે છે. પપૈયામાં પપૈન પણ હોય છે. જેને શરીર પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન તરીકે ઓળખી શકે છે, જે કૃત્રિમ રીતે પ્રસવ પીડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આને કારણે, ગર્ભને ટેકો આપતી પટલ પણ નબળી પડી શકે છે.

એલર્જી ધરાવતા લોકો

જો તમને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી હોય તો પપૈયું ખાવાનું ટાળો. પપૈયામાં ચિટીનેઝ નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે. તે લેટેક્સ સાથે ક્રોસ-પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેના કારણે તમને છીંક આવે છે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, ઉધરસ આવે છે અથવા આંખની સમસ્યા હોય છે. તેથી આવા લોકોએ પપૈયાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

પપૈયું એક સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફળ છે. પરંતુ તેનું સેવન કરતા પહેલા એ સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે તમે ઉપરોક્ત શ્રેણીઓમાં ન આવો. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તમારા આહાર વિશે સાવચેત રહો. યાદ રાખો, જે વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે તે ચોક્કસ સંજોગોમાં નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

 

આ પણ વાંચો: Health Tips: સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમને દુખે છે માથુ તો ખાસ વાંચો 

Read More

Trending Video