Health Tips: ઘણીવાર થાકેલા દિવસ પછી, લોકો પથારીમાં પડતાની સાથે જ ગાઢ નિંદ્રામાં સરી પડે છે. જોકે, ક્યારેક ગાઢ નિંદ્રામાંથી જાગીને ઓશિકા પર લાળના નિશાન જોવા મળે છે, જેનાથી વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા અને શરમ અનુભવી શકે છે. આવું તમારી સાથે ઘણી વખત બન્યું હશે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ગાઢ નિંદ્રા દરમિયાન લાળ નીકળવી એ માત્ર એક સંયોગ છે કે તમારા શરીરનો કોઈ ચોક્કસ સંકેત છે? તબીબી ભાષામાં, આ સમસ્યાને સાયલોરિયા કહેવામાં આવે છે. જ્યારે ઊંઘ દરમિયાન લાળ નીકળવી એ ગાઢ અને શાંત ઊંઘની નિશાની હોઈ શકે છે, તે ખરાબ મુદ્રા, એસિડિટી અથવા સાઇનસની સમસ્યાઓ જેવી સમસ્યાઓનું પણ સંકેત હોઈ શકે છે. ચાલો સમજીએ કે રાત્રિના મૌનમાં આપણું શરીર આ રીતે કેમ પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તેની પાછળનું વાસ્તવિક કારણ શું છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે
ઘણીવાર ઊંઘ દરમિયાન લાળ નીકળવી સામાન્ય છે. આ ઘણીવાર ચહેરાના સ્નાયુઓ ઢીલા થવા, મોં શ્વાસ લેવા અથવા ખરાબ ઊંઘની મુદ્રાને કારણે થાય છે અને સામાન્ય રીતે ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. જો કે જો આ સમસ્યા ફરી આવે છે, તો તે સતત નાક ભરાઈ જવા, એસિડ રિફ્લક્સ, દાંત અથવા પેઢાની સમસ્યાઓ અથવા ઊંઘ દરમિયાન ગળી જવાની ક્ષમતામાં ખામી હોવાનો સંકેત હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે ચેતા અથવા સ્નાયુઓના વિકારો સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે.
આવા કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓએ આ સમસ્યા ઘટાડવા માટે તેમના નાકને સાફ રાખવું જોઈએ, યોગ્ય રીતે સૂવું જોઈએ અને કોઈપણ અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર કરવી જોઈએ. જો લાળ સતત રહે છે અથવા ચાલુ રહે છે, તો કારણ નક્કી કરવા અને વધુ ગૂંચવણોને રોકવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
ઊંઘમાં લાળ આવવાના 5 મુખ્ય કારણો
મગજની વિકૃતિઓ
કેટલીકવાર મગજની કેટલીક વિકૃતિઓ સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે, જેના કારણે લાળ નીકળે છે. આ વિકૃતિઓમાં સ્ટ્રોક, સેરેબ્રલ પાલ્સી, પાર્કિન્સન રોગ, એમ્યોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ (ALS), મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS), ડાઉન સિન્ડ્રોમ અને ઓટીઝમનો સમાવેશ થાય છે.
ચેપ
કેટલીકવાર, ચેપ લાળનું કારણ બની શકે છે. આમાં સ્ટ્રેપ થ્રોટ અથવા મોનોન્યુક્લિયોસિસ, સાઇનસ ચેપ, ટોન્સિલિટિસ અને પેરીટોન્સિલર ફોલ્લા જેવા ચેપનો સમાવેશ થાય છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં ટોન્સિલિટિસ ગરદન અને છાતીમાં ફેલાય છે, જેના કારણે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને લાળ આવે છે.
એલર્જી
જો તમને કોઈ વસ્તુથી એલર્જી હોય તો સૂતી વખતે પણ તમને લાળ આવી શકે છે. હકીકતમાં, જ્યારે એલર્જી થાય છે, ત્યારે લાળ ગ્રંથીઓ શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવા માટે વધુ લાળ ઉત્પન્ન કરે છે.
નાક ભરાયેલું
કેટલીકવાર શરદી, એલર્જી અથવા સાઇનસ ચેપને કારણે નાક બંધ થઈ શકે છે. નાક બંધ થવાથી સૂતી વખતે લાળ પણ નીકળી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, તમારા નાકને સાફ રાખો અને ગરમ પાણીથી વરાળ શ્વાસમાં લો.
એસિડિટી
એસિડિટીવાળા લોકોને સૂતી વખતે લાળ પણ આવી શકે છે.
લાળ કેવી રીતે બંધ કરવી?
– પીઠના બળે સૂવાની આદત પાડો.
– નાક બંધ થવાની સારવાર કરાવો. તમે સૂતા પહેલા વરાળનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
– પુષ્કળ પાણી પીઓ અને હાઇડ્રેટેડ રહો.
– જો દવાને કારણે લાળ નીકળતી હોય તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે?
જો વધુ પડતી લાળ શ્વાસ લેવામાં, ગળવામાં અથવા અનિદ્રામાં તકલીફ સાથે હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો:ભારતીય કિસાન સંઘ ભલે પાણીમાં બેસે પરંતુ AAP ખેડૂતોના મુદ્દે લડવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે: Sagar Rabari AAP
