Health Tips: ગર્ભાવસ્થાના 9 મહિના ખૂબ જ સારા અને સુંદર હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રી ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા પેટમાં ખંજવાળ આવે છે. સમય જતાં પેટ વધે છે. સ્ત્રીઓ ખંજવાળથી પરેશાન થવા લાગે છે. જેમ જેમ શરીર બદલાય છે અને કદ વધે છે તેમ ત્વચા ખેંચાવા લાગે છે. જેના કારણે ખંજવાળ આવે છે. કહેવાય છે કે પેટ પર ખંજવાળ આવવાથી પણ સ્ટ્રેચ માર્ક્સ આવે છે. જો તમે સગર્ભા છો અને ખંજવાળથી પરેશાન છો. તો રાહત મેળવવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો.
ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો
ખંજવાળ ટાળવા માટે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો. જો તમે ઠંડી જગ્યાએ રહો છો અથવા ખૂબ જ વહેલી સવારે ઉઠીને સ્નાન કરો છો તો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળો. તેના બદલે હુંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. ઠંડુ પાણી ખંજવાળવાળી ત્વચાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે જ સમયે ગરમ પાણી ત્વચાને સૂકવી શકે છે અને ખંજવાળ પણ વધારી શકે છે.
ઢીલા કપડાં પહેરો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખંજવાળ ટાળવા માટે યોગ્ય કપડાં પસંદ કરવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સુતરાઉ કપડાં સૌથી આરામદાયક છે. આ તમારી ત્વચાને શ્વાસ લેવા દે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
ઠંડો શેક
ઠંડો શેક હંમેશા ખંજવાળ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. જો તમને ઘણી ખંજવાળ આવે છે તો બરફના ટુકડાનો ઉપયોગ કરો અને તમારા પેટ પર ઠંડો શેક લો. તમે એલોવેરા જેલ અથવા ઘીલા ઉમેરીને બરફને સ્થિર કરી શકો છો. આઈસ કોમ્પ્રેસ લગાવવાથી ખંજવાળમાંથી તરત જ રાહત મળે છે.
હાઇડ્રેટેડ રહો
ખંજવાળથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે પુષ્કળ પાણી પીવું. આ તમારી ત્વચાને અંદર અને બહારથી હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.
આ પણ વાંચો:Vastu Tips: વાસ્તુ અનુસાર ઘરમાં શંખ રાખવાથી શું ફાયદા થાય છે? તમે પણ જાણો
